Mỗi bữa ăn - một liệu pháp tự nhiên Nhận tư vấn

TẢO ỐNG HẦM MỘT BƯỚC

Tảo ống hầm là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà ít ai biết đến. Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, tảo ống hầm còn chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

1. Nguyên liệu

Tảo ống

Củ cải trắng

Nấm hương tươi

Hành lá, hành khô, gừng, rễ ngò

2. Cách làm

Tảo ống hầm một bước

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị bắt nồi lên bếp. Cho 1 tô nước vào cùng 1 muỗng canh và 3 lát gừng nấu sôi rồi cho tảo vào trụng sơ 3 - 5 phút để khử mùi. Tắt bếp, đổ tảo ra rổ, nhúng nước đá lạnh. Cuối cùng vớt ra để ráo.

Củ cải trắng: nạo vỏ, cắt miếng vừa ăn

Hành khô: cắt nhỏ

Bước 2: Chế biến

Cho tảo ống, củ cải trắng, 3 lát gừng, 3 củ hành khô cắt nhỏ, 4-5 rễ ngò, 5 muỗng canh nước tương, 2 thìa cafe bột ngọt, 2 thìa cafe hạt nêm rồi cho nước ngập mặt nguyên liệu rồi hầm nhỏ lửa cho tảo mềm.

Sau đó cho thêm 1 bát nước và nấm hương tươi. Nấu tiếp trong khoảng 10 phút nữa là tắt bếp.

Chúc anh chị thành công!

Zalo 097.550.8448 Zalo 0975508448
Loading...
Đăng ký nhận tư vấn