Mỗi bữa ăn - một liệu pháp tự nhiên Nhận tư vấn

GỎI TẢO RAU MUỐNG

Gỏi tảo rau muống là món ăn độc đáo, kết hợp hài hòa giữa tảo biển giòn sần sật và rau muống tươi xanh, mang lại hương vị thanh mát nhưng không kém phần đậm đà. Với sự pha trộn của các loại gia vị chua ngọt cay nhẹ, món gỏi này không chỉ hấp dẫn về màu sắc mà còn rất bổ dưỡng, cung cấp nhiều khoáng chất và chất xơ. Hãy vào bếp cùng Glifefood khám phá cách làm gỏi tảo rau muống thơm ngon, lạ miệng để thêm vào thực đơn lành mạnh mỗi ngày của bạn!

1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn

1 mớ rau muống

Hành tây, cà rốt, rau thơm

2. Cách làm

Gỏi tảo rau muống

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: cắt miếng vừa ăn

Rau muống: bỏ lá, bổ cọng rau thành 4

Hành tây: thái lát mỏng

Cà rốt: thái sợi

Bước 2: Thực hiện

Sau đó, ướp tảo trong 15 phút với 1 thìa tỏi băm, 1 thìa hạt nêm, 1 thìa dầu hào, 1 ít dầu ăn và tiêu. Sau đó phi thơm tỏi và cho tảo vào đảo đều.

Đối với rau muống, anh chị thêm chút đường, giấm với nước lọc và bóp đều. Ngâm trong khoảng 15 phút rồi vắt hết nước.

Sốt trộn gỏi: 3 thìa đường, 3 thìa nước cốt quất, 3 thìa nước mắm, 2 thìa tương ớt, 2 thìa tỏi ớt băm

Cuối cùng, cho rau muống, cà rốt, hành tây, tảo, nước sốt, rau thơm vào trộn đều. Vậy là hoàn thành rồi đấy ạ.

Video hướng dẫn nấu món Gỏi tảo biển Chile với rau muống:

Zalo 097.550.8448 Zalo 0975508448
Loading...
Đăng ký nhận tư vấn