<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
 <channel>
 <title>Glifefood</title>
 <atom:link href="https://glifefood.vn/rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
 <link>https://glifefood.vn/</link>
 <description>Glifefood không chỉ mang đến những món ăn ngon, chúng tôi trao cho người phụ nữ: Hạnh phúc, sự tự hào, an tâm và niềm vui:</description>
 <item>
 <title>SÓI BIỂN x GLIFEFOOD: GẤP ĐÔI CHUẨN SẠCH – TRỌN VẸN DINH DƯỠNG CHO BỮA CƠM NHÀ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/soi-bien-x-glifefood-gap-doi-chuan-sach-tron-ven-dinh-duong-cho-bua-com-nha.html</link>
 <description><![CDATA[1. Sói Biển & Glifefood - Khi những giá trị tử tế gặp nhau

Sói Biển từ lâu đã là cái tên bảo chứng cho chất lượng thực phẩm tại Hà Nội và các khu vực lân cận. Với tiêu chí khắt khe trong việc lựa chọn nhà cung cấp, Sói Biển chỉ hợp tác với những ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO XOẮN CHILE SEWE: HÀNG RÀO BẢO VỆ TRÁI TIM VÀ NGĂN NGỪA NGUY CƠ ĐỘT QUỴ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-xoan-chile-sewe-hang-rao-bao-ve-trai-tim-va-ngan-ngua-nguy-co-dot-quy.html</link>
 <description><![CDATA[1. Mỡ máu cao và những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe

Mỡ máu thường bao gồm hai thành phần chính mà chúng ta cần quan tâm là Cholesterol xấu (LDL) và Triglyceride. Khi các chỉ số này vượt quá mức cho phép, chúng sẽ tích tụ lại thành các mảng bám trên ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO XOẮN CHILE SEWE: BÍ MẬT TẠO NÊN HỆ MIỄN DỊCH THÉP CHỐNG LẠI VIRUS, VI KHUẨN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-xoan-chile-sewe-bi-mat-tao-nen-he-mien-dich-thep-chong-lai-virus-vi-khuan.html</link>
 <description><![CDATA[1. Sức đề kháng – Chốt chặn quan trọng của sức khỏe

Hệ miễn dịch hay sức đề kháng giống như một đội quân bảo vệ cơ thể. Khi chúng ta tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hoặc mầm bệnh, đội quân này sẽ nhận diện và tiêu diệt kẻ xâm nhập.

Nếu đội quân này ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI VỀ TẢO XOẮN CHILE SEWE MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-tac-dung-tuyet-voi-ve-tao-xoan-chile-sewe-ma-co-the-ban-chua-biet.html</link>
 <description><![CDATA[Trên thị trường hiện nay, tảo xoắn Chile Sewe nổi lên như một viên ngọc quý từ đại dương sâu thẳm. Không chỉ là một món ăn ngon với độ giòn sần sật đặc trưng, loại tảo này còn chứa đựng hàm lượng dưỡng chất khổng lồ mà ít loại thực vật nào trên cạn có ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÁCH LÀM MIẾN XÀO TẢO XOẮN CHILE SEWE GIÒN SẦN SẬT, KHÔNG BỊ BẾT DÍNH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cach-lam-mien-xao-tao-xoan-chile-sewe-gion-san-sat-khong-bi-bet-dinh.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu (Cho 2-3 người ăn)

Để món ăn chuẩn vị, bước chọn nguyên liệu là quan trọng nhất:


 Tảo xoắn Chile Sewe: 100g (đã ngâm nở và thái miếng vừa ăn)
 Miến dong: 200g
 Rau củ: Cà rốt, ớt chuông, nấm đùi gà, mộc nhĩ (nấm mèo), ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÍ QUYẾT LÀM BÚN TRỘN TẢO XOẮN CHILE SEWE GIÒN SẦN SẬT, THANH MÁT TẠI NHÀ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bi-quyet-lam-bun-tron-tao-xoan-chile-sewe-gion-san-sat-thanh-mat-tai-nha.html</link>
 <description><![CDATA[Bạn đang tìm kiếm một món ăn đổi vị cho cả gia đình nhưng vẫn đảm bảo tiêu chí xanh - sạch - lành? Bún trộn tảo xoắn Chile Sewe chính là lựa chọn hoàn hảo. Không chỉ mang lại cảm giác lạ miệng với độ giòn sần sật đặc trưng, món ăn này còn cung cấp hàm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MUA TẢO CHƯNG NGAY - QUÀ TẶNG TỚI TAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mua-tao-chung-ngay-qua-tang-toi-tay.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tảo chưng mắm chay – Xu hướng thực phẩm thực dưỡng hiện đại

Trong những năm gần đây, xu hướng ăn chay và thực dưỡng không còn xa lạ. Tuy nhiên, việc thay thế các món mặn quen thuộc như mắm chưng bằng một lựa chọn thuần thực vật mà vẫn giữ được độ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẾT AN NHIÊN – TRỌN VỊ LÀNH: GỬI TRAO MÓN QUÀ SỨC KHỎE CHO NHỮNG NGƯỜI THÂN YÊU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tet-an-nhien-tron-vi-lanh-gui-trao-mon-qua-suc-khoe-cho-nhung-nguoi-than-yeu.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tảo biển Chile: Món quà vàng cho sức khỏe ngày Tết

Tại sao tảo biển Chile lại trở thành "ngôi sao sáng" trong thực đơn và quà tặng dịp Tết năm nay.

1. Dinh dưỡng vượt trội từ đại dương

Khác với các loại thực phẩm thông thường, tảo biển Chile ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 ƯU ĐIỂM TỪ NONINIGHT: CHÌA KHÓA CHO GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-uu-diem-tu-noninight-chia-khoa-cho-giac-ngu-tu-nhien.html</link>
 <description><![CDATA[Dưới đây là những giá trị sức khỏe từ các thành phần thảo mộc quý có trong Noninight đã được khoa học ghi nhận:

1. Hỗ trợ thiết lập nhịp sinh học từ trái nhàu và thảo mộc

Theo các nghiên cứu về thực vật học, trái nhàu chứa nhiều hoạt chất hỗ trợ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CẢNH BÁO: 5 DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG CẦU CỨU VÌ THIẾU NGỦ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-bao-5-dau-hieu-co-the-dang-cau-cuu-vi-thieu-ngu.html</link>
 <description><![CDATA[I. 5 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cầu cứu vì mất ngủ

1. Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt và lo âu

Nếu bạn thấy mình dễ nổi nóng với người thân, đồng nghiệp dù chỉ vì những chuyện nhỏ nhặt, hãy kiểm tra lại thời lượng giấc ngủ của mình.

Khoa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE VÀ HÀNH TRÌNH CHINH PHỤC THỰC ĐƠN RESORT CAO CẤP TẠI LẠC THỦY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-va-hanh-trinh-chinh-phuc-thuc-don-resort-cao-cap-tai-lac-thuy.html</link>
 <description><![CDATA[1. Tảo biển Chile – Siêu thực phẩm từ đại dương lạnh giá

Tảo biển Chile (hay còn gọi là tảo Durvillaea Antarctica) sinh trưởng mạnh mẽ tại vùng biển phía Nam Chile – nơi có dòng nước lạnh giá và trong lành bậc nhất thế giới. Chính điều kiện khắc ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÁCH LÀM CHẢ ỐC CHAY TỪ TẢO BIỂN CHILE: GIÒN SẦN SẬT NHƯ ỐC THẬT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cach-lam-cha-oc-chay-tu-tao-bien-chile-gion-san-sat-nhu-oc-that.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

50gr đậu lăng, ngâm và hấp chín

20gr tảo xoắn Chile

5gr nấm hương

5gr mộc nhĩ

100gr nấm đùi gà

1 tệp lá lốt

3 nhánh hành, thái nhỏ

2 cây sả, băm nhỏ

Gia vị thuần chay: Mắm ruốc chay, nước mắm chay, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÁCH LÀM CHẢ ỐC LÁ LỐT CHAY TỪ TẢO BIỂN CHILE: ĐỔI VỊ CƠM NHÀ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cach-lam-cha-oc-la-lot-chay-tu-tao-bien-chile-doi-vi-com-nha.html</link>
 <description><![CDATA[Chả ốc lá lốt chay là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, làm sao để miếng chả có độ dai giòn, sần sật đặc trưng mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon, thuần thực vật? Câu trả lời nằm ở tảo xoắn Chile từ Glifefood. Loại tảo này không chỉ là nguồn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>4 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI MÀ BỘT LỨT TẢO BIỂN CHILE MANG LẠI CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/4-loi-ich-tuyet-voi-ma-bot-lut-tao-bien-chile-mang-lai-cho-suc-khoe-toan-dien.html</link>
 <description><![CDATA[1. Tăng cường sức đề kháng, phục hồi thể lực nhanh chóng

Sức khỏe suy kiệt luôn là nỗi lo lớn nhất của người bệnh và người chăm sóc. Bột lứt tảo biển Chile được thiết kế đặc biệt để trở thành nguồn năng lượng và dưỡng chất lý tưởng cho những đối tượng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIẢI MÃ NONINIGHT: ĐỘT PHÁ CÔNG NGHỆ NANO CỨU CÁNH CHO TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ LÂU NĂM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/giai-ma-noninight-dot-pha-cong-nghe-nano-cuu-canh-cho-tinh-trang-mat-ngu-lau-nam.html</link>
 <description><![CDATA[Câu trả lời thực tế nằm ở một vấn đề khoa học: Khả năng hấp thu.

Với những người có hệ thần kinh và hệ tiêu hóa nhạy cảm, việc nạp vào cơ thể các dạng thảo mộc thô thường mang lại hiệu quả không như mong đợi. Lý do là kích thước phân tử lớn khiến cơ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NONINIGHT: HỖ TRỢ GIẤC NGỦ AN TOÀN VỚI HỒ SƠ PHÁP LÝ & KIỂM NGHIỆM MINH BẠCH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/noninight-h-tro-giac-ngu-an-toan-voi-ho-so-phap-ly-kiem-nghiem-minh-bach.html</link>
 <description><![CDATA[1. Lá chắn an toàn: Sạch khuẩn và tinh khiết

Một trong những điểm tựa vững chắc cho người dùng chính là kết quả kiểm nghiệm vi sinh vật định kỳ. Quy trình sản xuất khép kín và đóng chai đạt chuẩn vô trùng giúp các chỉ số gây hại luôn ở mức an toàn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NONINIGHT VÀ CUỘC CÁCH MẠNG GIẤC NGỦ TỪ CÔNG NGHỆ NANO: KHÔNG CÒN NỖI ÁM ẢNH MẤT NGỦ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/noninight-va-cuoc-cach-mang-giac-ngu-tu-cong-nghe-nano-khong-con-n-i-am-anh-mat-ngu.html</link>
 <description><![CDATA[Tại sao bổ sung nhiều phương pháp vẫn khó tìm lại giấc ngủ?

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần các biện pháp cưỡng ép não bộ tắt nguồn là xong. Tuy nhiên, đó thường chỉ là giải pháp phần ngọn. Việc tác động thô bạo vào hệ thần kinh có thể dẫn đến uể ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIẢI MÃ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG TẢO BIỂN CHILE: SIÊU THỰC PHẨM VÀNG TỪ ĐẠI DƯƠNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/giai-ma-thanh-phan-dinh-duong-tao-bien-chile-sieu-thuc-pham-vang-tu-dai-duong.html</link>
 <description><![CDATA[1. Tảo biển Chile là gì? Nguồn gốc tạo nên sự khác biệt

Tảo biển Chile (tên khoa học thường gọi là Durvillaea antarctica hoặc Cochayuyo) là loại tảo mọc tự nhiên tại vùng biển Thái Bình Dương, ngoài khơi Chile.

Điểm đặc biệt làm nên giá trị của ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BỘT LỨT TẢO BIỂN CHILE: TẶNG ƯU ĐÃI HẤP DẪN GIẢM ĐẾN 70K/HỘP</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bot-lut-tao-bien-chile-tang-uu-dai-hap-dan-giam-den-70k-hop.html</link>
 <description><![CDATA[1. Bột lứt tảo biển Chile - Giải pháp dinh dưỡng vàng 

Bột lứt tảo biển Chile không phải là một loại ngũ cốc thông thường. Đây là một công thức dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng, kết hợp hoàn hảo giữa các siêu thực phẩm để mang đến một bữa ăn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BẬN RỘN TRĂM BỀ, CƠM NHÀ VẪN MÊ VỚI TẢO CHƯNG MẮM TÉP</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/ban-ron-tram-be-com-nha-van-me-voi-tao-chung-mam-tep.html</link>
 <description><![CDATA[Bạn đang tìm kiếm một món ăn mặn mà, hao cơm nhưng phải hoàn toàn thuần thực vật? Bạn đã quá quen thuộc với các món kho, xào thông thường và muốn đổi vị cho mâm cơm chay của mình? Tảo chưng mắm tép chay chính là chân ái mà bạn đang tìm kiếm.

Đây không ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO CHƯNG ĐẬM ĐÀ - RINH QUÀ VỀ NHÀ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-chung-dam-da-rinh-qua-ve-nha.html</link>
 <description><![CDATA[1. Điều gì làm nên sự khác biệt của tảo chưng mắm tép chay Glifefood?

Điều làm nên sự khác biệt của món tảo chưng mắm tép chay chính là công thức chế biến độc quyền của Glifefood. Chúng tôi giữ trọn vẹn cái "hồn" của món mắm tép chưng truyền thống với ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÍ QUYẾT CÁCH CHẾ BIẾN TẢO XOẮN CHILE GIÒN SẦN SẬT, KHÔNG TANH, KHÔNG NHŨN AI CŨNG LÀM ĐƯỢC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bi-quyet-cach-che-bien-tao-xoan-chile-gion-san-sat-khong-tanh-khong-nhun-ai-cung-lam-duoc.html</link>
 <description><![CDATA[Tảo xoắn Chile - một siêu thực phẩm đến từ đại dương, ngày càng được yêu thích bởi giá trị dinh dưỡng dồi dào và hương vị độc đáo, giòn sần sật. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn e ngại khi chế biến loại tảo này vì lo sợ mùi tanh đặc trưng và tình trạng tảo ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 5 MÓN ĂN NGON NHẤT TỪ TẢO BIỂN CHILE ĐẢM BẢO AI AI CŨNG MÊ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-5-mon-an-ngon-nhat-tu-tao-bien-chile-dam-bao-ai-ai-cung-me.html</link>
 <description><![CDATA[I. Dinh dưỡng vàng của tảo biển Chile

Trước khi vào bếp, hãy cùng điểm lại lý do tại sao tảo biển Chile lại được mệnh danh là siêu thực phẩm. Đây không chỉ là một nguyên liệu thông thường, mà là một kho báu dinh dưỡng từ đại dương, nổi bật ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIẢI MÃ BẢNG DINH DƯỠNG “VÀNG” TRONG TẢO XOẮN CHILE - SIÊU THỰC PHẨM ĐẾN TỪ ĐẠI DƯƠNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/giai-ma-bang-dinh-duong-vang-trong-tao-xoan-chile-sieu-thuc-pham-den-tu-dai-duong.html</link>
 <description><![CDATA[1. Bảng thành phần dinh dưỡng trong tảo xoắn Chile

Dựa trên kết quả kiểm nghiệm thực tế, thành phần dinh dưỡng trong 100g tảo xoắn Chile khô gồm có:


 Năng lượng (Calories): 252 kcal
 Chất xơ tổng số (Total dietary fiber): 50.1%
 Carbohydrate: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>7 LOẠI TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO TIÊU HÓA & HỖ TRỢ DETOX TỰ NHIÊN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/7-loai-tra-thao-moc-tot-cho-tieu-hoa-h-tro-detox-tu-nhien.html</link>
 <description><![CDATA[1. Trà bạc hà 

Hương thơm át và vị the mát của bạc hà không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn là liều thuốc cho hệ tiêu hóa. Tinh dầu menthol trong bạc hà có tác dụng làm thư giãn các cơ của đường ruột, từ đó giảm các triệu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>6 BÍ KÍP VÀNG GIÚP BẠN DUY TRÌ ĐỘNG LỰC TẬP GYM ĐỀU ĐẶN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/6-bi-kip-vang-giup-ban-duy-tri-dong-luc-tap-gym-deu-dan.html</link>
 <description><![CDATA[1. Tìm một đồng gym đáng tin cậy

Sức mạnh của sự cam kết xã hội là một liều thuốc cực mạnh cho căn bệnh lười biếng. Việc có một người bạn đồng hành sẽ thay đổi hoàn toàn trải nghiệm tập luyện của bạn.


 Trách nhiệm: Khi bạn biết có người đang chờ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ BẰNG ÂM THANH THIÊN NHIÊN GIÚP BẠN TÌM LẠI BÌNH YÊN GIỮA BỘN BỀ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cach-giam-stress-hieu-qua-bang-am-thanh-thien-nhien-giup-ban-tim-lai-binh-yen-giua-bon-be.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tại sao âm thanh thiên nhiên lại là một cách giảm stress hiệu quả?

Não bộ con người được lập trình để phản ứng với môi trường xung quanh. Tiếng còi xe inh ỏi, thông báo điện thoại liên tục hay những cuộc tranh cãi có thể kích hoạt phản ứng chiến ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIMBAP CUỘN TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/gimbap-cuon-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Phần vỏ & cơm:


 Cơm nóng: 2 bát (nên dùng gạo dẻo, nấu chín tới)
 Lá rong biển cuộn gimbap: 4-5 lá
 Gia vị trộn cơm: 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng cà phê muối.


Phần nhân:


 Trứng gà: 5 quả
 Tảo ống Chile: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MỲ Ý SỐT NẤM TẢO CÀ CHUA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/my-y-sot-nam-tao-ca-chua.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Mỳ Ý: 200g (sợi spaghetti hoặc loại bạn thích)
 Tảo ống Chile: 30g (Sử dụng Tảo ống Chile từ Glifefood sẽ mang đến kết cấu giòn nhẹ, thơm mùi biển đặc trưng, làm món ăn thêm phần thú vị)
 Nấm hải sản (hoặc nấm rơm, nấm đùi ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO NGÂM MẮM NHĨ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ngam-mam-nhi.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Phần gỏi:


 Tảo biển khô: 50g (Bạn nên chọn Tảo sợi Chile hoặc Tảo ống Chile để món ăn có độ giòn sần sật, thơm dịu chuẩn vị nhất).
 Cà pháo: 200g
 Dưa chuột: 1-2 quả
 Quất (tắc): 5-7 quả
 Tỏi: 2 củ
 Hành khô: 2 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>ĐẦU TƯ THÔNG MINH - AN TÂM CẢ NĂM VỚI 4 GÓI MUA SẮM ƯU ĐÃI CỦA GLIFEFOOD</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/dau-tu-thong-minh-an-tam-ca-nam-voi-4-goi-mua-sam-uu-dai-cua-glifefood.html</link>
 <description><![CDATA[I. Lợi ích vượt trội khi chọn gói mua hàng của Glifefood

Mỗi bữa ăn là sự quan tâm, mỗi sản phẩm sạch là sự trân trọng dành cho sức khỏe gia đình. Đó là lý do Glifefood xây dựng các gói mua hàng này để anh chị có thể:


 Giảm giá trực tiếp lên đến ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIẤC NGỦ GÂY ẢNH HƯỞNG ĐẾN CÂN NẶNG VÀ TRAO ĐỔI CHẤT NHƯ THẾ NÀO?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/giac-ngu-gay-anh-huong-den-can-nang-va-trao-doi-chat-nhu-the-nao.html</link>
 <description><![CDATA[I. Giấc ngủ và cân nặng có mối liên hệ như thế nào?

Nhiều người cho rằng, ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi và không tiêu tốn năng lượng, do đó không liên quan đến việc giảm hay tăng cân cân. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh điều ngược lại. Chất lượng và ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 15+ THỰC PHẨM CHỐNG OXY HÓA HỖ TRỢ BẢO VỆ TẾ BÀO MIỄN DỊCH TỐI ƯU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-15-thuc-pham-chong-oxy-hoa-h-tro-bao-ve-te-bao-mien-dich-toi-uu.html</link>
 <description><![CDATA[I. Gốc tự do là gì?

Gốc tự do là gì? Đây là những phân tử không ổn định được tạo ra trong quá trình trao đổi chất của cơ thể hoặc do tác động từ bên ngoài (tia UV, khói thuốc, ô nhiễm). Vì thiếu electron, chúng có xu hướng "đánh cắp" electron từ các ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÁCH TÍNH TDEE ĐỂ HỖ TRỢ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG HIỆU QUẢ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cach-tinh-tdee-de-h-tro-kiem-soat-can-nang-hieu-qua.html</link>
 <description><![CDATA[I. TDEE là gì?

TDEE là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure, có nghĩa là Tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày. Đây là tổng số calo mà cơ thể bạn đốt cháy trong vòng 24 giờ, bao gồm tất cả các hoạt động từ việc hít thở, ngủ, suy nghĩ cho đến đi ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẤT XƠ - “NGƯỜI HÙNG” THẦM LẶNG TRONG HÀNH TRÌNH THANH LỌC CƠ THỂ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/chat-xo-nguoi-hung-tham-lang-trong-hanh-trinh-thanh-loc-co-the.html</link>
 <description><![CDATA[I. Detox là gì?

Detox là quá trình sinh học tự nhiên mà cơ thể thực hiện mỗi ngày để trung hòa và loại bỏ các chất độc hại (toxins). Các cơ quan chính thực hiện nhiệm vụ này bao gồm:


 Da: Bài tiết độc tố qua mồ hôi
 Phổi: Thải khí carbon ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>7 DẤU HIỆU "TỐ CÁO" BẠN ĐANG TẬP LUYỆN KHÔNG HIỆU QUẢ VÀ CÁCH KHẮC PHỤC TỨC THÌ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/7-dau-hieu-to-cao-ban-dang-tap-luyen-khong-hieu-qua-va-cach-khac-phuc-tuc-thi.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tại sao việc nhận biết dấu hiệu tập luyện không hiệu quả lại quan trọng?

Nếu phương pháp của bạn sai, việc tập càng nhiều đôi khi chỉ khiến bạn:


 Tăng nguy cơ chấn thương: Tập sai kỹ thuật hoặc quá sức là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các chấn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 10+ THỰC PHẨM CẦN TRÁNH XA NẾU BẠN ĐANG MUỐN GIỮ DÁNG ĐẸP DA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-10-thuc-pham-can-tranh-xa-neu-ban-dang-muon-giu-dang-dep-da.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng hơn cả tập luyện?

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần tập thể dục chăm chỉ là có thể ăn uống thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định: "Dáng vóc được quyết định bởi 70% dinh dưỡng và 30% tập ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 5 MÓN TRÀ THẢO MỘC DỄ PHA CHO TÂM HỒN AN NHIÊN, GIẢM CĂNG THẲNG, DỄ PHA TẠI NHÀ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-5-mon-tra-thao-moc-de-pha-cho-tam-hon-an-nhien-giam-cang-thang-de-pha-tai-nha.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tại sao trà thảo mộc là cách giảm stress hiệu quả?

Trước khi khám phá 5 loại trà cụ thể, hãy cùng tìm hiểu vì sao liệu pháp hương thơm và dược tính tự nhiên từ trà hoa và thảo mộc lại có tác dụng kỳ diệu đến vậy.


 Không chứa caffeine: Hầu hết ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẠI SAO MÙA HÈ THƯỜNG TRẰN TRỌC KHÓ NGỦ HƠN? LÀ DO THỜI TIẾT HAY RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tai-sao-mua-he-thuong-tran-troc-kho-ngu-hon-la-do-thoi-tiet-hay-roi-loan-noi-tiet-to.html</link>
 <description><![CDATA[I. Nguyên nhân gây mất ngủ mùa hè

1. Yếu tố môi trường & thời tiết

Đây là nhóm nguyên nhân dễ nhận biết và có tác động mạnh mẽ nhất đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta vào mùa hè:


 Độ ẩm tăng cao: Không khí oi bức, ẩm ướt khiến mồ hôi khó ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE: GIẢI PHÁP ĐỘT PHÁ CHO NGÀNH THỨC ĂN CHĂN NUÔI BỀN VỮNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-giai-phap-dot-pha-cho-nganh-thuc-an-chan-nuoi-ben-vung.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tảo biển Chile (Durvillaea antarctica) là gì? Tại sao lại là “siêu thực phẩm” từ đại dương?

Tảo biển Chile, hay còn gọi là Durvillaea antarctica là một loài tảo bẹ khổng lồ sinh trưởng mạnh mẽ tại các bờ biển ở miền nam New Zealand, Đảo Macquarie ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIẢI ĐÁP TỪ CHUYÊN GIA: UỐNG VITAMIN C CÓ THẬT SỰ GIÚP TĂNG ĐỀ KHÁNG KHÔNG?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/giai-dap-tu-chuyen-gia-uong-vitamin-c-co-that-su-giup-tang-de-khang-khong.html</link>
 <description><![CDATA[I. Vitamin C - Người hùng thầm lặng của hệ miễn dịch

Vitamin C là một vi chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học, từ tổng hợp collagen, hấp thụ sắt cho đến bảo vệ tế bào khỏi ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>6 DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG GIẢM CÂN KHÔNG LÀNH MẠNH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/6-dau-hieu-cho-thay-ban-dang-giam-can-khong-lanh-manh.html</link>
 <description><![CDATA[1. Luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng

Nếu bạn đang giảm cân mà luôn trong trạng thái uể oải, kiệt sức, không có động lực cho bất kỳ hoạt động nào, đó là một tín hiệu cảnh báo quan trọng.


 Thiếu ngủ: Đôi khi, việc giảm cân không lành mạnh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 BÀI TẬP THỂ DỤC HỖ TRỢ KÍCH THÍCH HỆ MIỄN DỊCH HOẠT ĐỘNG TỐT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-bai-tap-the-duc-h-tro-kich-thich-he-mien-dich-hoat-dong-tot.html</link>
 <description><![CDATA[I. Mối liên hệ giữa hệ miễn dịch và vận động

Khi chúng ta vận động, cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi tích cực:


 Giảm viêm: Tập thể dục điều độ có thể giúp giảm viêm mãn tính trong cơ thể, một yếu tố liên quan đến nhiều bệnh lý và suy giảm miễn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHÀN TÊNH: KHI NÀO NÊN ĂN VẶT? CHỌN GÌ ĐỂ ĂN VẶT KHÔNG TĂNG CÂN?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bi-quyet-giam-can-nhan-tenh-khi-nao-nen-an-vat-chon-gi-de-an-vat-khong-tang-can.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tại sao ăn vặt lại là một phần quan trọng trong kế hoạch giảm cân?

Nhiều người có định kiến rằng ăn vặt là "kẻ thù" của giảm cân. Tuy nhiên, khi được thực hiện một cách chiến lược, ăn vặt lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ:


 Tăng cường trao ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 CÔNG THỨC SINH TỐ DETOX GIÚP BẠN GIẢM ĐẦY HƠI NGAY LẬP TỨC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-cong-thuc-sinh-to-detox-giup-ban-giam-day-hoi-ngay-lap-tuc.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tại sao sinh tố detox lại hiệu quả trong việc giảm đầy hơi?

Sinh tố detox là sự kết hợp hoàn hảo của các loại trái cây, rau xanh và thảo mộc giàu chất xơ, enzyme tiêu hóa, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chúng hoạt động theo nhiều cơ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 11 CÂU NÓI TRUYỀN ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN MỖI NGÀY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-11-cau-noi-truyen-dong-luc-tap-luyen-m-i-ngay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Tại sao động lực tập luyện lại quan trọng đến thế?

Động lực không chỉ là ngọn lửa ban đầu giúp bạn bắt đầu, mà còn là "nhiên liệu" duy trì bạn trên suốt hành trình:


 Duy trì sự kiên trì: Khi đối mặt với những ngày mệt mỏi, chán nản hay kết quả ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 LỢI ÍCH CỦA THIỀN ĐỊNH – CHÌA KHÓA VÀNG CHO SỨC KHỎE BÌNH AN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-loi-ich-cua-thien-dinh-chia-khoa-vang-cho-suc-khoe-binh-an.html</link>
 <description><![CDATA[1. Cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa trầm cảm

Thiền định không chỉ giúp giảm tiêu cực mà còn nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực, đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị trầm cảm.


 Thúc đẩy sản xuất các chất dẫn truyền thần ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 MẸO GIÚP ĐÁNH BAY TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ VỚI NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-meo-giup-danh-bay-tinh-trang-mat-ngu-voi-nhung-cach-don-gian-tai-nha.html</link>
 <description><![CDATA[1. Xây dựng lịch trình ngủ nhất quán

Cơ thể chúng ta yêu thích sự ổn định. Việc duy trì một lịch trình ngủ nhất quán là một trong những mẹo ngủ ngon hiệu quả nhất để điều chỉnh đồng hồ sinh học bên trong.


 Tránh ngủ bù quá nhiều: Mặc dù ngủ bù có ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 CÁCH TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH VÀ VUI VẺ HƠN!</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-cach-tang-de-khang-cho-nguoi-cao-tuoi-de-song-khoe-manh-va-vui-ve-hon.html</link>
 <description><![CDATA[1. Vận động thường xuyên

Lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến miễn dịch ở người già suy yếu. Tập thể dục đều đặn, vừa sức không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tâm trạng mà còn trực tiếp củng cố hệ miễn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHIẾN BẠN GIẢM MÃI KHÔNG XUỐNG KÝ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-sai-lam-pho-bien-khien-ban-giam-mai-khong-xuong-ky.html</link>
 <description><![CDATA[1. Protein – Yếu tố quyết định cho giảm mỡ hiệu quả

Nhiều người khi giảm cân thường chỉ tập trung vào việc cắt giảm tinh bột và chất béo, nhưng lại bỏ qua tầm quan trọng của protein. Đây là một trong những sai lầm giảm cân nghiêm trọng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>7 DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG THẢI ĐỘC DỄ NHẬN BIẾT NHẤT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/7-dau-hieu-co-the-dang-thai-doc-de-nhan-biet-nhat.html</link>
 <description><![CDATA[I. Detox là gì?

Detox (giải độc) là quá trình loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể thông qua các cơ quan như gan, thận, phổi, da, hệ tiêu hóa… Quá trình này diễn ra tự nhiên mỗi ngày, giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng và phòng ngừa bệnh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY LIỆU CÓ MANG LẠI SỰ THAY ĐỔI CHO CƠ THỂ?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/chi-voi-10-phut-tap-luyen-m-i-ngay-lieu-co-mang-lai-su-thay-doi-cho-co-the.html</link>
 <description><![CDATA[I. Lợi ích của việc tập luyện 10 phút mỗi ngày

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, ngay cả những buổi tập ngắn chỉ 10 phút mỗi ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe và vóc dáng nếu bạn thực hiện đều đặn và đúng cách. Điều quan trọng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 TINH DẦU GIÚP BẠN BÌNH TĨNH, THƯ GIÃN TINH THẦN NHẤT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-tinh-dau-giup-ban-binh-tinh-thu-gian-tinh-than-nhat.html</link>
 <description><![CDATA[I. Liệu pháp mùi hương (Aromatherapy) giúp giảm căng thẳng từ thiên nhiên như thế nào?

Aromatherapy là phương pháp sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ thực vật để tác động lên tâm trí và cơ thể thông qua khứu giác. Khi ngửi hoặc xoa tinh dầu lên ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>HỆ TIÊU HÓA VÀ GIẤC NGỦ CÓ MỐI LIÊN HỆ MẬT THIẾT VỚI NHAU KHÔNG?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/he-tieu-hoa-va-giac-ngu-co-moi-lien-he-mat-thiet-voi-nhau-khong.html</link>
 <description><![CDATA[I. Hệ tiêu hóa và giấc ngủ là hai yếu tố quyết định sức khỏe

Hệ tiêu hóa có nhiệm vụ phân giải, hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn, loại bỏ độc tố và duy trì cân bằng nội môi. Trong khi đó, giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và tăng cường ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 5 NHÓM THỰC PHẨM TỰ NHIÊN TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-5-nhom-thuc-pham-tu-nhien-tang-cuong-he-mien-dich.html</link>
 <description><![CDATA[1. Rau củ quả giàu vitamin C – “Vũ khí” bảo vệ sức khỏe

Vitamin C là dưỡng chất không thể thiếu cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Loại vitamin này giúp tăng sản xuất bạch cầu, chống lại các gốc tự do, giảm viêm và tăng khả năng đề kháng của cơ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 5 LOẠI THỨC UỐNG GIÚP GIẢM ĐÓI HIỆU QUẢ TRƯỚC BỮA ĂN </title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-5-loai-thuc-uong-giup-giam-doi-hieu-qua-truoc-bua-an.html</link>
 <description><![CDATA[I. Vì sao nên uống gì đó trước bữa ăn khi muốn giảm cân?

Thói quen uống một số loại nước nhất định trước bữa ăn không chỉ giúp lấp đầy dạ dày, tạo cảm giác no giả tạm thời mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa và hạn chế lượng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÁCH KẾT HỢP TẢO BIỂN CHILE VÀO BỮA ĂN HÀNG NGÀY ĐỂ HỖ TRỢ TIÊU HÓA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cach-ket-hop-tao-bien-chile-vao-bua-an-hang-ngay-de-h-tro-tieu-hoa.html</link>
 <description><![CDATA[I. Vì sao nên dùng tảo biển Chile để hỗ trợ tiêu hóa?

Tảo biển Chile như tảo sợi, tảo ống hay tảo đặc biệt chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào. Chất xơ trong tảo biển giúp tăng khối lượng phân, thúc đẩy nhu động ruột, giảm nguy cơ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TRƯỚC VÀ SAU TẬP ĐỂ TỐI ƯU HÓA HIỆU SUẤT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/che-do-dinh-duong-truoc-va-sau-tap-de-toi-uu-hoa-hieu-suat.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tại sao dinh dưỡng trước và sau tập lại quan trọng?

Chế độ dinh dưỡng trước tập cung cấp năng lượng cần thiết cho buổi tập, giúp bạn duy trì sức bền, ngăn ngừa mất cơ và tối ưu hiệu suất vận động. Trong khi đó, dinh dưỡng sau tập đóng vai trò quyết ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>3 BÀI TẬP GIÃN CƠ TẠI BÀN LÀM VIỆC ĐỂ GIẢM CĂNG THẲNG NGAY LẬP TỨC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/3-bai-tap-gian-co-tai-ban-lam-viec-de-giam-cang-thang-ngay-lap-tuc.html</link>
 <description><![CDATA[1. Bài tập giãn cơ cổ và vai – stretch giảm căng thẳng tức thì


 Vì sao nên giãn cơ cổ và vai?


Ngồi lâu trước máy tính là nguyên nhân hàng đầu gây đau mỏi cổ, vai và gáy. Khi cơ cổ và vai bị căng cứng, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, khó ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 5 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI TRẺ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-5-nguyen-nhan-pho-bien-gay-mat-ngu-o-nguoi-tre.html</link>
 <description><![CDATA[1. Áp lực công việc, học tập và căng thẳng tâm lý

Một trong những nguyên nhân mất ngủ hàng đầu ở người trẻ chính là áp lực từ công việc, học tập và những lo toan trong cuộc sống. Khi phải đối mặt với deadline, thi cử hay các mục tiêu cá nhân, não bộ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ ĐỦ GIẤC VỚI SỨC KHỎE MIỄN DỊCH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/loi-ich-cua-giac-ngu-du-giac-voi-suc-khoe-mien-dich.html</link>
 <description><![CDATA[1. Vai trò của giấc ngủ với hệ miễn dịch

Khi bạn ngủ, cơ thể không chỉ nghỉ ngơi – mà còn chuyển sang chế độ phục hồi và tái tạo. Đây là thời điểm hệ miễn dịch sản sinh và điều phối các tế bào miễn dịch như:


 Tế bào lympho T – giúp phát hiện và ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẠI SAO STRESS LÀM SUY GIẢM MIỄN DỊCH VÀ CÁCH KHẮC PHỤC?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tai-sao-stress-lam-suy-giam-mien-dich-va-cach-khac-phuc.html</link>
 <description><![CDATA[I. Stress ảnh hưởng đến hệ miễn dịch như thế nào?

Khi bạn bị stress (do công việc, mất ngủ, áp lực cuộc sống...), cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là cortisol – giúp bạn phản ứng nhanh với tình huống nguy hiểm.

Tuy nhiên, nếu mức cortisol ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>7 THÓI QUEN HÀNG NGÀY GIÚP NÂNG CAO ĐỀ KHÁNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/7-thoi-quen-hang-ngay-giup-nang-cao-de-khang.html</link>
 <description><![CDATA[1. Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Ngủ là thời gian để cơ thể tái tạo năng lượng và phục hồi miễn dịch. Thiếu ngủ làm giảm hoạt động của tế bào miễn dịch, khiến cơ thể dễ nhiễm virus, vi khuẩn.


 Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm
 Đi ngủ trước 23h để cơ thể sản ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>THỰC ĐƠN 1.800 KCAL/NGÀY GIÚP GIẢM CÂN CHO NGƯỜI ÍT VẬN ĐỘNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/thuc-don-1-800-kcal-ngay-giup-giam-can-cho-nguoi-it-van-dong.html</link>
 <description><![CDATA[I. Vì sao 1.800 kcal phù hợp cho người ít vận động?

Theo tính toán từ nhu cầu trao đổi chất cơ bản (BMR) và mức vận động thấp, đa số người trưởng thành có chiều cao – cân nặng trung bình (nữ ~50–60kg, nam ~60–70kg) cần khoảng 1.900–2.200 kcal/ngày để ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TĂNG CÂN BỀN VỮNG – VÌ SAO ĂN NHIỀU VẪN KHÔNG TĂNG KÝ?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tang-can-ben-vung-vi-sao-an-nhieu-van-khong-tang-ky.html</link>
 <description><![CDATA[1. Ăn nhiều nhưng không hấp thu – Vấn đề nằm ở hệ tiêu hóa

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người gầy khó tăng cân là hệ tiêu hóa yếu. Dù bạn ăn đủ chất, nhưng nếu hệ tiêu hóa không hấp thu được dưỡng chất, thì thực phẩm chỉ "đi qua" cơ thể ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP GIẢM CÂN TỰ NHIÊN, KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG KHẮC NGHIỆT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-5-thoi-quen-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-khong-can-an-kieng-khac-nghiet.html</link>
 <description><![CDATA[1. Uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy

Sau một đêm dài, cơ thể bạn ở trạng thái thiếu nước. Việc uống một ly nước ấm vào buổi sáng giúp:


 Đánh thức hệ tiêu hóa và tăng trao đổi chất
 Thải độc nhẹ nhàng, hỗ trợ hoạt động gan thận
 Giảm cảm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>PROBIOTIC VÀ PREBIOTIC: KHÁC NHAU THẾ NÀO?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/probiotic-va-prebiotic-khac-nhau-the-nao.html</link>
 <description><![CDATA[1. Probiotic là gì?

Probiotic là các vi khuẩn có lợi (lợi khuẩn) sống trong đường ruột, giúp:


 Cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột
 Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất
 Tăng cường miễn dịch
 Ngăn chặn vi khuẩn gây hại phát triển quá ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 DẤU HIỆU CHO THẤY HỆ TIÊU HÓA CỦA BẠN ĐANG “KÊU CỨU”</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-dau-hieu-cho-thay-he-tieu-hoa-cua-ban-dang-keu-cuu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Đầy bụng, chướng hơi kéo dài

Cảm giác bụng căng tức, đầy hơi sau ăn là dấu hiệu đầu tiên cho thấy hệ tiêu hóa đang hoạt động không trơn tru. Nguyên nhân có thể do:


 Ăn quá nhanh, nhai không kỹ
 Thiếu enzyme tiêu hóa
 Hệ vi sinh đường ruột ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 7 THỰC PHẨM HỖ TRỢ TIÊU HÓA GIÚP ĐƯỜNG RUỘT KHỎE MẠNH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-7-thuc-pham-h-tro-tieu-hoa-giup-duong-ruot-khoe-manh.html</link>
 <description><![CDATA[1. Sữa chua – Nguồn lợi khuẩn dồi dào

Sữa chua chứa probiotic – các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và tăng hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, probiotic còn giúp giảm các triệu chứng rối loạn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 5 DỤNG CỤ TẬP TẠI NHÀ NÊN CÓ CHO NGƯỜI BẬN RỘN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-5-dung-cu-tap-tai-nha-nen-co-cho-nguoi-ban-ron.html</link>
 <description><![CDATA[Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người không có thời gian đến phòng gym nhưng vẫn mong muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng. Tin vui là bạn không cần phải đầu tư quá nhiều thời gian hay chi phí để giữ dáng. Với vài dụng cụ tập tại nhà nhỏ gọn, dễ sử dụng, bạn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 BƯỚC KHỞI ĐỘNG CHUẨN TRƯỚC KHI CHẠY BỘ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-buoc-khoi-dong-chuan-truoc-khi-chay-bo.html</link>
 <description><![CDATA[1. Làm nóng toàn thân nhẹ nhàng (2-3 phút)

Trước khi bắt đầu các động tác chuyên sâu, bạn cần đánh thức cơ thể bằng những chuyển động nhẹ để tăng nhịp tim, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm nóng các khớp. Một số cách làm nóng phổ biến:


 Đi bộ nhanh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NGỦ ĐỦ GIẤC – VIÊN GẠCH VÀNG TRONG TƯỜNG THÀNH GIẢM STRESS</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/ngu-du-giac-vien-gach-vang-trong-tuong-thanh-giam-stress.html</link>
 <description><![CDATA[I.  Tầm quan trọng của giấc ngủ chất lượng


 Phục hồi sinh lý: Trong khi ngủ, cơ thể sẽ sản sinh hormone tăng trưởng, sửa chữa tế bào và cân bằng hệ miễn dịch.
 Cân bằng cảm xúc: Thiếu ngủ khiến não bộ khó xử lý cảm xúc, dễ cáu gắt và lo âu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>DINH DƯỠNG THÔNG MINH: 8 THỰC PHẨM GIẢM CORTISOL TỰ NHIÊN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/dinh-duong-thong-minh-8-thuc-pham-giam-cortisol-tu-nhien.html</link>
 <description><![CDATA[1. Cá hồi – nguồn omega-3 chống stress

Omega-3 trong cá hồi có tác dụng kháng viêm và hỗ trợ chức năng não bộ. Các nghiên cứu cho thấy bổ sung 2-3 lần cá hồi mỗi tuần giúp giảm đáng kể nồng độ cortisol và cải thiện tâm trạng. Bạn có thể chế biến cá ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>YOGA NGẮN 10 PHÚT MỖI SÁNG: KHỞI ĐẦU NGÀY MỚI KHÔNG CÒN LO ÂU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/yoga-ngan-10-phut-m-i-sang-khoi-dau-ngay-moi-khong-con-lo-au.html</link>
 <description><![CDATA[I.  Tại sao yoga và thiền giúp giảm stress hiệu quả?

1. Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm

Các động tác uốn dẻo, kết hợp hít thở sâu sẽ giảm nhịp tim, hạ huyết áp, kích thích hệ phó giao cảm – cơ chế “nghỉ ngơi và tiêu hóa” của cơ thể.

2. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 KỸ THUẬT HÍT THỞ ĐƠN GIẢN ĐỂ GIẢM CĂNG THẲNG NGAY LẬP TỨC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-ky-thuat-hit-tho-don-gian-de-giam-cang-thang-ngay-lap-tuc.html</link>
 <description><![CDATA[1. Kỹ thuật 4-7-8 (thở giảm stress nhanh)

Cách thực hiện:


 Hít vào qua mũi trong 4 giây.
 Giữ hơi thở trong 7 giây.
 Thở ra chậm qua miệng trong 8 giây.


Lặp lại chu trình này 4-6 lần. Kỹ thuật này kích hoạt phản xạ thư giãn, làm giảm nhịp ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>3 LÝ DO BẠN NÊN KẾT HỢP TẢO BIỂN CHILE VÀO CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/3-ly-do-ban-nen-ket-hop-tao-bien-chile-vao-che-do-tap-luyen.html</link>
 <description><![CDATA[1. Tảo biển Chile – nguồn bổ sung dưỡng chất dồi dào từ tự nhiên

Khi tập luyện thể thao, cơ thể tiêu tốn một lượng lớn năng lượng và vi chất. Nếu không được bổ sung kịp thời, bạn dễ gặp tình trạng mệt mỏi kéo dài, giảm hiệu suất tập luyện hoặc chậm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>VAI TRÒ CỦA GIẤC NGỦ TRONG PHỤC HỒI HỆ MIỄN DỊCH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/vai-tro-cua-giac-ngu-trong-phuc-hoi-he-mien-dich.html</link>
 <description><![CDATA[I. Giấc ngủ - Liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể phục hồi

Chúng ta thường coi giấc ngủ là thời gian nghỉ ngơi đơn thuần. Nhưng thực chất, khi bạn chìm vào giấc ngủ sâu, cơ thể đang bước vào quá trình sửa chữa, tái tạo và phục hồi.

Một trong những hệ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CẢNH BÁO: LẠM DỤNG THUỐC TRỊ MẤT NGỦ CÓ THỂ GÂY TỔN THƯƠNG THẦN KINH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-bao-lam-dung-thuoc-tri-mat-ngu-co-the-gay-ton-thuong-than-kinh.html</link>
 <description><![CDATA[I. Thuốc trị mất ngủ là gì?

Thuốc trị mất ngủ là nhóm dược phẩm tác động lên hệ thần kinh trung ương để tạo cảm giác buồn ngủ, giúp người dùng ngủ dễ hơn, nhanh hơn hoặc ngủ sâu hơn. Phổ biến nhất gồm:


 Thuốc an thần benzodiazepine: Diazepam, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NGỦ ÍT HƠN 5 TIẾNG MỖI ĐÊM: TÁC HẠI KHÔNG NGỜ ĐẾN SỨC KHỎE VÀ TRÍ NÃO</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/ngu-it-hon-5-tieng-m-i-dem-tac-hai-khong-ngo-den-suc-khoe-va-tri-nao.html</link>
 <description><![CDATA[I. Bao nhiêu tiếng ngủ mỗi đêm là đủ?

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (NSF - Mỹ):


 
 
 Độ tuổi
 Thời lượng ngủ khuyến nghị
 
 
 Người lớn (18 - 64 tuổi)
 7 - 9 tiếng/đêm
 
 
 Người cao tuổi (> 65 tuổi)
 7 - 8 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NGƯỜI BỊ MẤT NGỦ NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ? GỢI Ý CHẾ ĐỘ ĂN HỖ TRỢ NGỦ NGON, NGỦ SÂU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/nguoi-bi-mat-ngu-nen-an-gi-va-kieng-gi-goi-y-che-do-an-h-tro-ngu-ngon-ngu-sau.html</link>
 <description><![CDATA[Giấc ngủ bị chi phối bởi nhiều yếu tố, trong đó nồng độ hormone melatonin và chất dẫn truyền thần kinh GABA đóng vai trò trung tâm. Một số dưỡng chất từ thực phẩm có thể giúp cơ thể sản sinh các chất này tự nhiên, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ mà ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>5 HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ GIẤC NGỦ BẠN CẦN BỎ NGAY NẾU MUỐN NGỦ NGON THẬT SỰ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/5-hieu-lam-pho-bien-ve-giac-ngu-ban-can-bo-ngay-neu-muon-ngu-ngon-that-su.html</link>
 <description><![CDATA[I. Những hiểu lầm phổ biến về giấc ngủ

Hiểu lầm 1: Ngủ càng nhiều càng tốt

Nghe có vẻ hợp lý: ai cũng muốn được ngủ nhiều để khỏe hơn. Nhưng thực tế khoa học lại cho thấy, ngủ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như uể oải, đau đầu, trầm cảm nhẹ, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CẢNH BÁO: THIẾU LÂU NGÀY CÓ THỂ GÂY TỔN THƯƠNG NÃO BỘ NGHIÊM TRỌNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-bao-thieu-lau-ngay-co-the-gay-ton-thuong-nao-bo-nghiem-trong.html</link>
 <description><![CDATA[I. Thiếu ngủ là gì?

Thiếu ngủ là tình trạng cơ thể không được ngủ đủ thời gian cần thiết để phục hồi và duy trì chức năng sinh lý bình thường. Người trưởng thành cần 7–9 tiếng ngủ mỗi đêm, tùy vào thể trạng.

Mất ngủ kéo dài xảy ra khi bạn ngủ kém, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BỊ MẤT NGỦ LÂU NĂM – ĐIỀU GÌ ĐANG DIỄN RA TRONG CƠ THỂ BẠN?</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bi-mat-ngu-lau-nam-dieu-gi-dang-dien-ra-trong-co-the-ban.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tình trạng mất ngủ lâu năm

1. Mất ngủ lâu năm là gì?

Mất ngủ lâu năm là một dạng mất ngủ mạn tính, kéo dài trên 3 tháng trở lên. Không giống với mất ngủ cấp tính do stress ngắn hạn, mất ngủ mạn tính là hệ quả của nhiều rối loạn bên trong cơ thể, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GABA, MELATONIN VÀ GIẤC NGỦ: HIỂU ĐÚNG ĐỂ CHỮA MẤT NGỦ AN TOÀN, HIỆU QUẢ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/gaba-melatonin-va-giac-ngu-hieu-dung-de-chua-mat-ngu-an-toan-hieu-qua.html</link>
 <description><![CDATA[1. GABA là gì? Tại sao GABA quan trọng với giấc ngủ?

GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) là một chất dẫn truyền thần kinh ức chế – tức là có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm tín hiệu kích thích trong não. Nói cách khác, GABA giúp giảm căng thẳng, an ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>7 CÁCH TRỊ MẤT NGỦ TẠI NHÀ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC: HIỆU QUẢ TỰ NHIÊN, DỄ ÁP DỤNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/7-cach-tri-mat-ngu-tai-nha-khong-can-dung-thuoc-hieu-qua-tu-nhien-de-ap-dung.html</link>
 <description><![CDATA[1. Thiết lập khung giờ ngủ cố định

Đây là nguyên tắc vàng trong mọi phương pháp chữa mất ngủ. Não bộ của bạn có một “đồng hồ sinh học” riêng. Khi bạn ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, cơ thể sẽ tự điều chỉnh hormone như melatonin, cortisol giúp bạn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>7 DẤU HIỆU ÂM THẦM CHO THẤY BẠN ĐANG BỊ MẤT NGỦ KÉO DÀI MÀ KHÔNG HỀ BIẾT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/7-dau-hieu-am-tham-cho-thay-ban-dang-bi-mat-ngu-keo-dai-ma-khong-he-biet.html</link>
 <description><![CDATA[I. 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất ngủ

1. Mất hơn 30 phút để đi vào giấc ngủ mỗi đêm

Nếu bạn thường xuyên mất 30 - 60 phút để ngủ, dù đã nằm yên và tắt hết thiết bị điện tử, đây là dấu hiệu cảnh báo hệ thần kinh đang căng thẳng hoặc rối loạn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MẤT NGỦ LÀ GÌ? 6 NGUYÊN NHÂN MẤT NGỦ PHỔ BIẾN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC AN TOÀN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mat-ngu-la-gi-6-nguyen-nhan-mat-ngu-pho-bien-va-cach-khac-phuc-an-toan.html</link>
 <description><![CDATA[I. Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giữa đêm hoặc dậy quá sớm mà không thể ngủ lại. Kết quả là bạn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, thiếu tập trung, tinh thần uể oải.

Nếu tình trạng mất ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ TRỨNG CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-trung-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu


 2 miếng đậu hũ
 10g tảo xoắn Chile
 10g mộc nhĩ
 20g miến
 Gia vị




Nguyên liệu làm món Chả trứng chay

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: sơ chế rồi băm nhỏ

Đậu hũ: vắt hết nước, sau đó tán ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIÒ XÀO CHAY VỚI TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/gio-xao-chay-voi-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 50g tảo xoắn Chile
 50g mọc nhĩ
 3 cây nấm đùi gà
 30g nấm hương
 200g nấm hải sản
 Bột rau câu mặn


2. Cách làm



Giò xào chay với tảo xoắn Chile

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: Ngâm tảo vào ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ LÁ LỐT VỚI TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-la-lot-voi-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 2 bìa đậu
 1 củ cà rốt
 Lá lốt
 1 cây nấm đùi gà
 10g tảo xoắn chile
 Gia vị




Nguyên liệu làm món Chả lá lốt với tảo xoắn Chile

2. Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt, nấm đùi gà băm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE RANG MUỐI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-rang-muoi.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo sợi đặc biệt

Sả, lá chanh

Bột chiên giòn, bột rang muối

2. Cách làm



Sả xé sợi

Sả xé sợi rồi chiên vàng với lá chanh cho thơm.

Pha bột chiên giòn với nước ở mức độ đặc vừa phải.



Cho tảo vào ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE TRỘN SẢ TẮC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-tron-sa-tac.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo biển Chile

Sả, ớt, sừng, rau răm, quất

Gia vị

2. Cách làm



Tảo biển Chile trộn sả tắc

Làm sốt chua ngọt: 1,5 chén nhỏ đường, 1 chén nhỏ nước mắm, 1 chén nhỏ tương ớt, 1 thìa cafe ớt bột rồi đun sôi cho ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ĐẶC BIỆT XÀO SỐT CÀ RI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-dac-biet-xao-sot-ca-ri.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Tảo đặc biệt
 Ớt chuông
 Hành tây
 Tỏi
 Rau ngò
 Hạt nêm, muối, tương ớt, nước tương, bột cà ri, đường, bột bắp


2. Cách làm



Tảo đặc biệt xào sốt cà ri

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo đặc biệt: Ngâm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MỰC NHỒI CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/muc-nhoi-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

4 cây nấm đùi gà

Hành khô, 1 miếng đậu phụ, hành lá

Gia vị

2. Cách làm



Mực nhồi chay

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: ngâm nước rồi rửa sạch, luộc với gừng và chút giấm. Sau đó ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN SỐT THÁI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-sot-thai.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

Cóc bao tử, sả, quất, rau răm, lá chanh

Gia vị



Nguyên liệu làm món tảo biển Chile sốt Thái

2. Cách làm



Sốt thái

Sốt thái: 2 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MÌ XÀO NƯỚC TƯƠNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mi-xao-nuoc-tuong.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Rau cải ngọt, cà rốt, 1 gói mì tôm

Gia vị



Nguyên liệu làm món Mì xào nước tương

2. Cách làm

Sốt xào mì: 5 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TRỨNG HẤP VÂN MÂY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/trung-hap-van-may.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

3 quả trứng, giò sống, nấm hương, cà rốt, đậu que

Gia vị

2. Cách làm



Trứng hấp vân mây

Tảo xoắn, nấm hương, cà rốt, đậu que: thái nhỏ

Trứng: tách riêng lòng đỏ và lòng trắng. Phần lòng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MỲ TRỘN TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/my-tron-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

1 gói mỳ

50g tảo khô

Rau cải, nấm đông cô

Hành tây, tỏi

Gia vị

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế

- Tảo xoắn: Ngâm tảo vào nước lạnh khoảng 3-5 phút, vớt tảo ra. Đun nước sôi lên thả tảo vào cùng xíu dấm hoặc ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH KHỔ QUA NHỒI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-kho-qua-nhoi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

2 quả khổ qua, cà rốt, giò sống chay, hành lá

Gia vị

2. Cách làm



Canh khổ qua nhồi tảo biển Chile

Khổ qua: cắt khúc vừa ăn, bỏ lõi rồi chà muối thật kỹ rồi rửa thật sạch để bớt đắng

Tảo ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CƠM TẢO XÀO SỐT TRỨNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/com-tao-xao-sot-trung.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Hành tây, 3 quả trứng

2. Cách làm



Cơm tảo biển Chile xào sốt trứng

Tảo xoắn Chile ướp với 1 thìa cafe hạt nêm, 2 thìa cafe đường, 1 muỗng canh dầu hào, 3 muỗng canh nước tương. Tiếp theo ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHI LÊ XÀO NẤM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chi-le-xao-nam.html</link>
 <description><![CDATA[Nguyên liệu cho 4 người ăn gồm có:




 50gam nấm đùi gà
 50gam tảo khô
 Hành lá
 Mùi tàu
 Cà chua 
 Ớt cay
 Bột nêm, mỳ chính




Anh chị có thể tham khảo thêm món Tảo xoắn trộn thính TẠI ĐÂY.

Bước 1: Xơ chế tảo

Ngâm 50 gam ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>POPCORN TẢO BIỂN ĐẬU HŨ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/popcorn-tao-bien-dau-hu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

2 bìa đậu phụ

10g tảo ống Chile

Ớt chuông, hành tây, xả

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống, ớt chuông, hành tây, đậu phụ: cắt thành từng miếng hình vuông nhỏ



Tảo ống, ớt chuông, hành tây, đậu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH TẢO NGŨ SẮC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-tao-ngu-sac.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Giò chay sống, mộc nhĩ

Súp lơ xanh, đậu cove, cà rốt, ngô, trứng cút

Gia vị



Nguyên liệu làm món Canh tảo ngũ sắc

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: 1 phần cắt miếng vừa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO CUỐN HÀNH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-cuon-hanh.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chi Lê

Cà rốt, ớt chuông xanh, xoài xanh, nấm đùi gà

Rau xà lách, rau mùi, hành lá

Gia vị

2. Cách làm



Cắt nhỏ các loại rau củ

Tảo, nấm đùi gà, cà rốt, ớt chuông xanh, xoài xanh: cắt miếng vừa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ỐNG NGÂM SẢ TẮC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ong-ngam-sa-tac.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Tảo ống
 Sả, tắc, đường, nước mắm chay
 Tương cà, tương ớt, lá chanh, gừng




Nguyên liệu làm món Tảo ống Chile ngâm xả tắc

2. Cách chế biến



Tảo ống ngâm xả tắc

- Tảo ống Chile ngâm nước từ 7 - ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ĐẶC BIỆT CHILE TRỘN THÍNH CUỐN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-dac-biet-chile-tron-thinh-cuon.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Tảo đặc biệt
 Lá chanh
 Tỏi, ớt
 Rau sống. bánh đa


2. Cách làm



Tảo đặc biệt Chile trộn thính cuốn

Bước 1: Sơ chế

Tảo đặc biệt: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị bắt nồi lên bếp. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>ĐẬU NON SỐT TẢO XOẮN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/dau-non-sot-tao-xoan.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Bột chiên xù
 Đậu hũ non
 Hành boa rô
 Bột ngô
 Ớt, rau thơm
 Gia vị




Nguyên liệu làm món Đậu non sốt tảo xoắn Chile

2. Cách làm  



Đậu non sốt tảo xoắn

Bước 1: Sơ chế nguyên ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÁNH TRÁNG CUỐN NHÂN CÀ TÍM VÀ TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/banh-trang-cuon-nhan-ca-tim-va-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

1 miếng đậu phụ, cà tím

Bánh tráng, rau xà lách

Gia vị



Nguyên liệu làm món Bánh tráng cuốn nhân cà tím và tảo biển Chile

2. Cách làm



Cà tím áp chảo

Cà tím áp chảo hoặc nướng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SALAD RAU CỦ VỚI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/salad-rau-cu-voi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Súp lơ, dưa chuột, cà rốt, ngô

Sốt mè rang



Nguyên liệu làm món Salad rau củ với tảo biển Chile

2. Cách làm



Luộc chín các loại rau củ

Tảo biển, súp lơ, dưa chuột, cà rốt, ngô: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH ĐẬU HŨ NON VỚI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-dau-hu-non-voi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo sợi Chile

Cà chua, đậu hũ non, nấm kim châm/nấm rơm/nấm hải sản. hành khô, hành lá

Gia vị

2. Cách làm



Canh đậu hũ non với tảo biển Chile

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo biển, đậu hũ non, nấm: cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>VIÊN CHAY TẢO BIỂN CHIÊN XÙ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/vien-chay-tao-bien-chien-xu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Tảo xoắn Chile

Ngô, cà rốt, khoai lang

Bột chiên giòn

2. Cách làm



Viên chay tảo biển chiên xù

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ngô, cà rốt, tảo biển, hành khô: băm nhỏ

Khoai lang: bào thành sợi mỏng rồi cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>VIÊN CHAY TẢO BIỂN CHIÊN XÙ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/vien-chay-tao-bien-chile-chien-xu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Tảo xoắn Chile

Ngô, cà rốt, khoai lang

Bột chiên giòn

2. Cách làm



Viên chay tảo biển chiên xù

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Ngô, cà rốt, tảo biển, hành khô: băm nhỏ

Khoai lang: bào thành sợi mỏng rồi cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ỐNG XÀO LÚC LẮC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ong-xao-luc-lac.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Tảo ống
 Ớt chuông xanh, đỏ, vàng
 Hành tây
 Tỏi, hành khô, gia vị


2. Cách làm



Tảo ống xào lúc lắc 

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

- Tảo ống: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO KHO TIÊU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-kho-tieu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

Nấm đùi gà, tiêu xanh, ớt, gia vị

2. Cách làm



Tảo biển chile kho tiêu

Tảo ống Chile, nấm đùi gà: cắt miếng vừa ăn. Sau đó ướp tảo với tỏi băm, 1 muỗng cafe đường, 1 muỗng cafe tiêu, 2 muỗng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÚN XÀO NGHỆ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bun-xao-nghe.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

100g bún tươi

10g tảo biển Chile

Rau răm, hành tây, hành khô, nghệ

2. Cách làm



Bún xào nghệ với tảo biển Chile

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo biển: Cắt miếng vừa ăn

Hành tây: thái mỏng

Hành khô, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>LẨU NẤM CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/lau-nam-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Nước dùng: Mướp, cà rốt, củ cải trắng, hành tím, gừng, xả, rau mùi

Đồ nhúng lẩu: nấm (nấm rơm, nấm đùi gà, nấm hải sản), rau (cải cúc, cải ngọt), giò chay, tảo biển, đậu phụ

2. Cách làm



Lẩu chay

Bước 1: Nấu nước ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH MĂNG HẦM TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-mang-ham-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Măng khô, hành lá

Gia vị

2. Cách làm



Canh măng hầm tảo biển Chile

Để đỡ phải ngâm, luộc nhiều bước thì em dùng măng ngâm sẵn. Anh chị cũng có thể sử dụng măng khô cũng được.

Rửa măng vài ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÁNH TRÁNG CUỐN TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/banh-trang-cuon-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo biển Chile

Rau xà lách, lá húng, dưa chuột, cà rốt, nấm đùi gà

Bánh tráng

Gia vị

2. Cách làm



Bánh tráng cuốn tảo biển Chile

Tảo biển Chile, nấm đùi gà: cắt miếng vừa ăn rồi xào chín

Nước chấm: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH BÁNH PHỒNG CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-banh-phong-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Bánh phồng chay, 2 cây nấm đùi gà, cà rốt, đậu hũ

Gia vị

2. Cách làm



Canh bánh phồng chay

Bánh phồng chay: ngâm nước trong 30 phút

1 cây nấm đùi gà: xé sợi và cắt nhỏ. Giã nấm đùi gà với ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GIÁ ÁP CHẢO VỚI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/gia-ap-chao-voi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Giá đỗ, bột chiên giòn

Tảo xoắn Chile, nấm đùi gà, cà rốt, đậu que

Gia vị



Nguyên liệu làm món Giá áp chảo với tảo biển Chile

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn Chile, nấm đùi gà, cà rốt, đậu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MỲ Ý SỐT KEM TẢO ỐNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/my-y-sot-kem-tao-ong.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Mỳ ý
 50g tảo ống
 1 quả trứng gà
 200ml sữa tươi, 3 cục phô mai, hạt nêm, đường, muối, bơi lạc
 Tỏi




Nguyên liệu làm món Mỳ ý sốt kem tảo ống

2. Cách làm



Mỳ ý sốt kem tảo ống

Bước 1: Sơ chế ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>ĐẬU HŨ NON SỐT TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/dau-hu-non-sot-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 50g tảo xoắn Chile đã sơ chế
 2 bìa đậu phụ
 3 quả trứng
 Tỏi, hành khô, gia vị


2. Cách làm



Đậu hũ non sốt tảo xoắn Chile

Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ. Đánh tơi 3 quả trứng rồi đổ vào bát đậu phụ vừa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MƯỚP HƯƠNG NHÂN TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/muop-huong-nhan-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

2 quả mướp, cà rốt, ớt

Gia vị

2. Cách làm



Mướp hương nhồi nhân tảo biển Chile

Tảo biển, cà rốt: thái nhỏ

Mướp: cắt khúc vừa ăn rồi khoét ruột, nhưng chừa lại phần đáy. 

Ruột mướp ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SÚP TẢO BIỂN CHILE KIỂU THÁI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/sup-tao-bien-chile-kieu-thai.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển

Nấm kim châm

Đậu phụ

Cà chua, dứa, 

Xả, hành khô, mùi tàu, quất

2. Cách làm



Súp tảo biển Chile kiểu Thái

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo biển: Ngâm rồi luộc với nước, sau đó cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>ĐẬU PHỤ TÚI TIỀN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/dau-phu-tui-tien.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

2 bánh đậu phụ, cà rốt, đậu que

Gia vị



Nguyên liệu làm món Đậu phụ túi tiền

2. Cách làm

Tảo xoắn Chile băm nhỏ

Tảo xoắn, cà rốt, đậu que: băm nhỏ

Đậu phụ: chiên vàng rồi bỏ phần ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO HẦM NẤM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ham-nam.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống

Nấm hương tươi, nấm kim chi

Gia vị

2. Cách làm



Tảo hầm nấm

Bước 1: Sơ chế

Tảo ống: ngâm và luộc chung với gừng, nghệ và thêm chút giấm. Sau đó cắt miếng vừa ăn

Nấm hương: rửa sạch

Bước 2: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>VÁNG ĐẬU CUỘN TẢO BIỂN SỐT DẦU HÀO</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/vang-dau-cuon-tao-bien-sot-dau-hao.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Cà rốt, đậu que, váng đậu, bột chiên giòn

Gia vị



Nguyên liệu làm món váng đậu cuộn tảo biển sốt dầu hào

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn Chile: cắt miếng vừa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO XÀO CHUA NGỌT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-xao-chua-ngot.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Hành tây, ớt chuông

Gia vị

2. Cách làm



Ớt chuông cắt miếng vừa ăn

Hành tây, ớt chuông: cắt miếng vừa ăn

Tảo xoắn ướp với 0.5 muỗng hạt nêm, 0.5 muỗng bột ngọt, 1 muỗng tiêu, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GỎI TẢO RAU MUỐNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/goi-tao-rau-muong.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn

1 mớ rau muống

Hành tây, cà rốt, rau thơm

2. Cách làm



Gỏi tảo rau muống

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: cắt miếng vừa ăn

Rau muống: bỏ lá, bổ cọng rau thành 4

Hành tây: thái lát ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO XÚC BÁNH PHỒNG TÔM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-xuc-banh-phong-tom.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

2 cây nấm đùi gà

Bánh phồng tôm

Hành khô, tỏi, xả, rau răm

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn, nấm đùi gà cắt hạt lựu



Tảo xoắn, nấm đùi gà cắt hạt lựu

Hành khô, tỏi, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÁNH MÌ TẢO SỐT TIÊU ĐEN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/banh-mi-tao-sot-tieu-den.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Bánh mì, dưa chuột, cà rốt, rau mùi

Gia vị



Nguyên liệu làm món Bánh mì tảo sốt tiêu đen

2. Cách làm



Làm sốt tiêu đen

Sốt tiêu đen: Phi thơm tỏi với bơ rồi thêm 2 thìa canh nước ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO RIM MÈ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-rim-me.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

Nấm bào ngư

Gia vị



Nguyên liệu làm món Tảo biển Chile rim mè

2. Cách làm

Tảo ống, nấm bào ngư: cắt miếng vừa ăn rồi thêm 2 thìa cafe hạt nêm, 2 thìa cafe tiêu xay, 2 muỗng canh dầu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>KHOAI TÂY NGHIỀN SỐT TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/khoai-tay-nghien-sot-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Khoai tây, nấm mỡ

Gia vị



Nguyên liệu làm món Khoai tây nghiền sốt tảo xoắn Chile

2. Cách làm



Tảo xoắn, nấm mỡ cắt miếng vừa rồi xào chín

Tảo xoắn, nấm mỡ cắt miếng vừa rồi xào chín. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÁNH MÌ TẢO ĐÚT LÒ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/banh-mi-tao-dut-lo.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Hành tây, ngô, cà rốt, đậu hà lan

Bánh mì

Gia vị

2. Cách làm



Bánh mì tảo đút lò

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: luộc trong khoảng 20 phút rồi vớt ra bát nước lạnh cho tảo giòn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE LẮC SA TẾ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-lac-sa-te.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Tảo biển Chile

Rau răm, ớt sừng

Gia vị

2. Cách làm



Tảo biển Chile lắc sa tế

Tảo biển Chile cắt miếng vừa ăn.

Sốt sa tế: 1 muỗng canh tương ớt, 1/2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sa tế, 1 muỗng canh nước ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NẤM LỘC NHUNG KHO TIÊU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/nam-loc-nhung-kho-tieu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Nấm lộc nhung

Gia vị: nước tương, tương ớt, muối, hạt nêm, dầu hào, tiêu xay

2. Cách làm



Nấm lộc nhung kho tiêu

Sốt kho: 5 muỗng nước tương, 1 muỗng tương ớt, 1 muỗng muối, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng dầu hào, 1 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO KHO HẠT LỰU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-kho-hat-luu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Cà tím, mướp đắng, đậu phụ

Gia vị

2. Cách làm



Tảo kho hạt lựu

Cà tím, mướp đắng, đậu phụ, tảo biển cắt hạt lựu to

Sốt kho: 1/2 chén nước, 5 thìa canh nước tương, 1 thìa canh tương ớt, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHÁO NẤM LỘC NHUNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/chao-nam-loc-nhung.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Nấm lộc nhung

Cà rốt, rau mùi

Cơm nguội

Gia vị: dầu ăn, hạt tiêu, dầu hào, hạt nêm

2. Cách làm



Cháo nấm lộc nhung

Nấu cháo thì ai cũng biết rồi nhưng em mới biết muốn nấu cháo nhanh thì dùng cơm nguội hoặc ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE SỐT HOÀNG KIM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-sot-hoang-kim.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo biển Chile

Khoai tây, cà rốt, nấm rơm

Bánh mì

Gia vị

2. Cách làm



Tảo biển Chile sốt hoàng kim

Khoai tây, cà rốt: cắt miếng vừa rồi hấp chín. Anh chị lưu ý là tỷ lệ khoai tây nhiều hơn cà rốt nha. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH BÍ ĐỎ TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-bi-do-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Bí đỏ, nấm đông cô

Gia vị

2. Cách làm



Canh bí đỏ tảo xoắn Chile

Bí đỏ, nấm đông cô, tảo xoắn cắt miếng vừa ăn. Sau đó xào xơ bí đỏ, lần lượt cho nấm đông cô và tảo vào xào cùng.

Tảo săn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>ĐẬU HŨ HẤP VỚI TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/dau-hu-hap-voi-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

1 hộp đậu hũ non, nấm đông cô, cà rốt

Gia vị

2. Cách làm



Đậu hũ hấp với tảo xoắn Chile

Cà rốt: thái sợi

Tảo xoắn, nấm đông cô: cắt miếng vừa ăn

Nước sốt: 2 muỗng canh nước tương, 4 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>LẠP TẢO</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/lap-tao.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Nấm đông cô

Gia vị

2. Cách làm



Lạp tảo

Tảo xoắn Chile, nấm đông cô cắt hạt lựu. Sau đó phi thơm hành khô rồi cho tảo và nấm vào xào chín.

Cho tảo và nấm ra bát. Thêm 2 củ hành tím thái ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SALAD BƠ VỚI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/salad-bo-voi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Rau sà lách, bắp cải tím, cà rốt, súp lơ, bơ

Bột lứt tảo biển Chile

Gia vị

2. Cách làm



Salad bơ với tảo biển Chile

Rau sà lách, bắp cải tím, cà rốt, súp lơ, bơ: tảo biển Chile: cắt nhỏ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO RIM CHANH SẢ CHUA NGỌT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-rim-chanh-sa-chua-ngot.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Sả, ớt, dưa chuột, hành lá

2. Cách làm



Tảo rim chanh sả chua ngọt

Nước sốt: 1 thìa canh nước chanh, 1.5 thìa canh đường, 1 thìa canh tương ớt, 2 thìa canh nước mắm, ớt băm

Sả băm nhỏ rồi ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CƠM TRỘN VỚI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/com-tron-voi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Giá, rau cải, ớt chuông, nấm đùi gà, kim chi

Gia vị

2. Cách làm



Cơm trộn với tảo biển Chile

Giá: trần sơ

Rau cải: cắt khúc vừa ăn rồi luộc chín

Tảo xoắn, nấm đùi gà, ớt chuông: xào ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ỐNG CHIÊN GIÒN SỐT CHUA NGỌT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ong-chien-gion-sot-chua-ngot.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Tảo ống Chile

Ớt chuông, hành tây

Bột bắp

2. Cách làm



Tảo ống chiên giòn sốt chua ngọt

Bột chiên giòn: 10 muỗng canh bột bắp, 10 muỗng canh nước rồi trộn đều. Để bột nghỉ 30 phút. Tinh bột lắng xuống thì anh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÚN ỐC CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bun-oc-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Bún, nấm (nấm rơm hoặc nấm đông cô), rau sống

Gia vị

2. Cách làm



Bún ốc chay từ tảo xoắn Chile

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Ngâm tảo xoắn Chile trong nước ấm khoảng 15 phút, sau đó rửa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ TẢO BIỂN CHILE CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-tao-bien-chile-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo ống Chile

Nấm sò, thì là, hành lá, cà rốt, hành tây

Gia vị

2. Cách làm



Chả tảo biển Chile

Tảo ống Chile: thái sợi

Nấm sò, thì là, hành lá, cà rốt, hành tây: cắt nhỏ

Tiếp theo cho tảo ống, nấm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ NẤM TẢO CHIÊN GIÒN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-nam-tao-chien-gion.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

1 miếng đậu phụ, nấm kim châm

Bánh tráng

Gia vị

2. Cách làm



Chả nấm tảo chiên giòn

Tảo xoắn cắt hạt lựu

Nấm kim châm cắt miếng vừa ăn

Đậu phụ trần sơ rồi bóp nát. Tiếp theo trộn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE NƯỚNG XIÊN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-nuong-xien.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Nấm đùi gà baby

Xiên que, gia vị

2. Cách làm



Tảo biển Chile nướng xiên

Ướp tảo xoắn, nấm đùi gà baby với 2 tép tỏi băm, 2 thìa cf hạt nêm, 1/2 thìa cf tiêu, 1 thìa cf bột ớt, 1 thìa cf dấm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BẮP XÀO TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bap-xao-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Bắp ngô, hành lá

Gia vị

2. Cách làm



Bắp xào tảo biển Chile

Tảo xoắn Chile cắt hạt lựu

Bắp ngô: tách hạt rồi luộc trong 5 phút với chút muối

Đun bơ cho chảy rồi thêm ngô vào xào. Tiếp ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GỎI XOÀI TRỘN TẢO</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/goi-xoai-tron-tao.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Xoài, rau răm

Gia vị

2. Cách làm



Gỏi xoài trộn tảo

Sốt trộn: giã nhuyễn 2 quả ớt với 2 thìa canh đường. Tiếp theo thêm 2 thìa canh đường, 2 thìa canh nước cốt chanh, 2 thìa canh nước mắm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHÁO TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/chao-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Nấm rơm, cơm nguội, cà rốt, đậu que

Gia vị

2. Cách làm



Cháo tảo biển Chile

Tảo biển Chile, nấm rơm cắt miếng vừa ăn rồi xào chín. Thêm chút hạt nêm, dầu hào vừa ăn.

Cà rốt, đậu que: cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ TẢO ỐNG ÁP CHẢO NƯỚC MẮM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-tao-ong-ap-chao-nuoc-mam.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

3 cây nấm đùi gà

Bánh tráng

Gia vị

2. Cách làm



Chả tảo ống áp chảo nước mắm

Nấm đùi gà: thái dọc theo cây nấm. Anh chị lưu ý là mình thái dày chút

Sốt nước mắm: tỏi ớt băm nhuyễn, tiêu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>KHO QUẸT CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/kho-quet-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Nấm đùi gà, hành tây, tiêu xanh, ớt quả

Gia vị

2. Cách làm



Kho quẹt chay

Nấm đùi gà, hành tây, tảo xoắn Chile: cắt hạt lựu

Tiếp theo cho lần lượt hành tây, nấm đùi gà, tảo xoắn vào xào ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NEM LỤI NƯỚNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/nem-lui-nuong.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

2 bìa đậu phụ

Bột chiên giòn, bột ngô

Sả, cà rốt, dưa chuột, rau sống

Gia vị

2. Cách làm



Nem lụi nướng

Đậu phụ: vắt kiệt nước rồi giã nhuyễn để đậu phụ mềm mịn hơn

Tảo xoắn Chile, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MIẾN XÀO CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mien-xao-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo ống Chile

Ớt chuông, hành tây, miến

Gia vị

2. Cách làm



Miến xào chay

Tảo ống Chile, ớt chuông, hành tây: thái sợi

Miến: ngâm nở rồi trộn chút dầu ăn

Xốt: 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO LẮC SẢ TẮC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-lac-sa-tac.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Ớt sừng, lá chanh, quất

Gia vị

2. Cách làm



Tảo lắc sả tắc

Nước mắm chua ngọt: 1 mắm : 1 giấm : 1 đường : tỏi ớt băm nhỏ

Ớt sừng, lá chanh, quất: thái nhỏ

Cho tảo, ớt sừng, lá chanh, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE HẦM CAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-ham-cay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

Ngô, khoai tây, cà tím

Táo, hành tây, gừng

Gia vị

2. Cách làm



Tảo biển Chile hầm cay

Ngô, khoai tây, cà tím, tảo ống Chile: cắt miếng vừa ăn

Táo, hành tây, gừng: cắt miếng rồi cho vào ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MÌ Ý SỐT KEM TẢO NẤM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mi-y-sot-kem-tao-nam.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo ống Chile

Mì ý, nấm đùi gà, hành tây, cà chua, tỏi, bơ

Gia vị

2. Cách làm



Mì ý sốt kem tảo nấm

Mì ý: Luộc chín

Hành tây: cắt mỏng

Nấm đùi gà: cắt miếng vừa ăn

Tỏi băm nhỏ

Tảo ống Chile: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GỎI KHOAI MÔN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/goi-khoai-mon.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Khoai môn, rau răm

2. Cách làm



Gỏi khoai môn với tảo xoắn Chile

Nước mắm trộn: tỏi ớt băm, 3 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, chút bột ngọt, 1 vá múc canh nước lọc rồi trộn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GỎI TẢO SỐT ME</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/goi-tao-sot-me.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Hành tây, gia vị

2. Cách làm



Gỏi tảo sốt me

Tảo biển Chile: cắt miếng vừa ăn

Hành tây: cắt mỏng rồi ngâm với nước đá để hành bớt hăng

Sốt me: 5g me, 30ml nước nóng, 3 muỗng canh nước ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ TẢO BIỂN CHILE CUỐN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-tao-bien-chile-cuon.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Nấm đùi gà, rau sống, bún, dưa chuột, cà rốt

Gia vị

2. Cách làm



Chả tảo biển Chile cuốn

Tảo xoắn Chile, nấm đùi gà: cắt miếng vừa ăn

Cho 1 phần bột ngô, 2 phần bột chiên giòn với chút ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÍ ĐỎ HẤP</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bi-do-hap.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Bí đỏ, nấm đùi gà, ngô, đậu hũ

Gia vị

2. Cách làm



Bí đỏ hấp nhân tảo biển Chile

Tảo biển Chile, nấm đùi gà, ngô: thái nhỏ

Đậu hũ: vắt ráo nước

Bí đỏ: cắt nắp trái bí hình zic zắc rồi ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SOUP KHOAI LANG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/soup-khoai-lang.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Khoai lang, hành tây, cà rốt, tỏi, hành lá

Bánh mì

Gia vị

2. Cách làm



Soup khoai lang với tảo biển chile

Tảo xoắn Chile: cắt miếng vừa ăn rồi xào chín.

Khoai lang, hành tây, cà rốt: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CỦ SEN CHIÊN GIÒN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cu-sen-chien-gion.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Củ sen, cà rốt, ngô

Bột chiên giòn, hạt mè rang

2. Cách làm



Củ sen chiên giòn

Tảo xoắn Chile, cà rốt, ngô: thái nhỏ

Củ sen: cắt miếng vừa ăn rồi ngâm với nước, thêm chút muối, chanh để ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SALAD TẢO ỐNG CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/salad-tao-ong-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Nguyên liệu của món ăn này bao gồm

40g tảo ống

Cà chua, ớt chuông, rau xà lách

Sốt dầu mè



Nguyên liệu cần chuẩn bị

2. Cách làm



Rau xà lách thái nhỏ

Rau xà lách anh chị thái nhỏ



Ớt chuông cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>EATCLEAN VỚI TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/eatclean-voi-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Đậu que, súp lơ, ớt chuông, khoai lang

2. Cách làm

Tảo xoắn Chile, đậu que, súp lơ, ớt chuông, khoai lang: cắt miếng vừa ăn



Đậu que cắt miếng vừa ăn



Ớt chuông cắt miếng vừa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MÌ TRỘN SỐT THÁI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mi-tron-sot-thai.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo biển Chile

1 miếng đậu phụ, nấm bào ngư, hành tây, cà chua bi, ớt, tỏi, rau mùi

Gia vị

2. Cách làm



Mì trộn sốt thái

Tảo biển: cắt miếng vừa ăn

Nấm bào ngư: xé sợi

Xào nấm, tảo biển rồi thêm 1 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SANDWICH KẸP TẢO CHIÊN GIÒN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/sandwich-kep-tao-chien-gion.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Sandwich, 1 quả trứng gà, hành lá, bột mỳ

Gia vị

2. Cách làm



Sandwich kẹp tảo chiên giòn

Tảo xoắn Chile: thái nhuyễn

Sốt ăn kèm: 2 muỗng canh sốt mayonnaise, 1 muỗng canh sate ớt, 1 thìa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CUỘN BÁNH ĐA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-cuon-banh-da.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Nấm kim châm, lá rong biển, bánh đa

Gia vị

2. Cách làm



Tảo biển cuộn bánh đa

Cho nấm kim châm, tảo xoắn Chile vào lá rong biển và cuộn chặt tay. Cuộn thêm một lớp bánh đa ở ngoài.

Cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SÚP CHAY CHUA NGỌT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/sup-chay-chua-ngot.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo ống Chile

Nấm kim châm, ngô ngọt, đậu hũ non, cà rốt, cà chua

Gia vị

2. Cách làm



Súp chay chua ngọt với tảo biển Chile

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống Chile thái sợi

Ngô ngọt: cắt lát ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo ống Chile

Nấm bào ngư, thì là, ớt sừng

Gia vị

2. Cách làm



Chả tảo biển Chile

Tảo ống Chile: thái sợi

Nấm bào ngư: xé sợi nhỏ

Thì là, ớt sừng: cắt nhỏ

Sau đó cho tảo ống, nấm bào ngư, thì là, ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÀ CHUA NHỒI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/ca-chua-nhoi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

5 quả cà chua, 1 bìa đậu phụ, rau ngò

Gia vị

2. Cách làm



Cà chua nhồi tảo biển Chile

Tảo xoắn, rau ngò: cắt nhỏ

Cà chua: cắt đôi rồi bỏ ruột

Sốt cà chua: 1 quả cà chua xay nhuyễn, 1 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>VÁNG ĐẬU CUỘN TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/vang-dau-cuon-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Đậu que, cà rốt, nấm đùi gà, su su, hành lá

Váng đậu

Gia vị

2. Cách làm



Váng đậu cuộn tảo biển Chile

Tảo xoắn Chile, đậu que, cà rốt, nấm đùi gà, su su cắt miếng vừa ăn rồi luộc ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MÌ TRỘN CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mi-tron-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Nấm đùi gà, nấm đông cô. rau cải chip, rau mùi

Mì tôm

Gia vị

2. Cách làm



Mì trộn chay

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Nấm đùi gà, tảo xoắn Chile: cắt miếng vừa ăn

Một phần tảo xoắn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÀ TÍM CUỘN CHIÊN XÙ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/ca-tim-cuon-chien-xu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Cà tím, 1 bìa đậu phụ, cà rốt

Gia vị

2. Cách làm



Cà tím cuộn chiên xù

Tảo biển Chile, cà rốt: thái nhỏ

Cho đậu phụ, tảo biển Chile, cà rốt, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 thìa cafe tiêu xay và ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO SỐT SA TẾ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-sot-sa-te.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Nấm đùi gà

Gia vị, bơ 

2. Cách làm



Tảo sốt sa tế

Tảo xoắn Chile, nấm đùi gà: cắt miếng vừa ăn

Sốt sa tế: 1 muỗng canh đường, 2 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh sa tế, 2 muỗng canh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHILE SỐT TIÊU ĐEN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chile-sot-tieu-den.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

Nấm đùi gà, hành tây

Bánh bao chay

2. Cách làm



Tảo biển Chile sốt tiêu đen

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Nấm đùi gà: cắt miếng vừa ăn rồi khía nhẹ bề mặt để nấm ngấm gia vị

Sốt tiêu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NUI XÀO TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/nui-xao-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Nấm mỡ/nấm đùi gà, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ

Gia vị

2. Cách làm



Nui xào tảo biển Chile

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo biển, nấm, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ: cắt miếng vừa ăn

Nui: luộc 7 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>RAM CUỐN CẢI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/ram-cuon-cai.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo biển Chile

Nấm hương, mộc nhĩ, miến, cà rốt, hành tím

Rau cải, củ cải chua ngọt, bánh đa rế

Gia vị

2. Cách làm



Ram cuốn cải

Thái nhỏ tảo biển, nấm hương, mộc nhĩ, miến, cà rốt, hành tím. Rồi thêm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GỎI TẢO SỐT THÁI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/goi-tao-sot-thai.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo sợi đặc biệt Chile

Xoài, cà rốt, rau húng, hành khô

2. Cách làm



Sốt trộn: 3 muỗng canh tương ớt, 5 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh đường, 1 thìa cafe bột ngọt, 1/2 bát nước. Phi thơm hành khô rồi bớt ra. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO OM NẤM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-om-nam.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Nấm đông cô/nấm đùi gà/nấm mỡ

Gia vị

2 Cách làm



Tảo om nấm

Tảo xoắn cắt miếng vừa ăn. Sau đó ướp với một chút tỏi băm, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh đường, 1 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>GỎI TẢO NGŨ SẮC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/goi-tao-ngu-sac.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

Nấm kim châm, xoài xanh, dưa chuột, cà rốt, bắp cải, rau húng

Gia vị

2. Cách làm



Gỏi tảo ngũ sắc

Tảo xoắn Chile: cắt miếng vừa ăn

Xoài xanh, dưa chuột, cà rốt, bắp cải: bào sợi ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CÀ TÍM SỐT TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/ca-tim-sot-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chile

2 quả cà tím

Gia vị

2. Cách làm



Cà tím sốt tảo biển Chile

Tảo xoắn: băm nhỏ

Nước sốt: 4 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh rưỡi đường, 1 muỗng canh dấm, 1 thìa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ TẢO ỚT XIÊM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-tao-ot-xiem.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

Giò sống chay, ớt xiêm

Gia vị

2. Cách làm



Chả tảo ớt xiêm

Tảo ống cắt nhỏ. Sau đó trộn đều tảo, giò sống, ớt với 1 thìa bột ngọt, 1 thìa hạt nêm, 1 thìa tiêu xay, 1 thìa nước mắm.

Tiếp ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>MIẾN TRỘN TẢO</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/mien-tron-tao.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Miến, nấm, rau thơm, nấm (nấm rơm, nấm kim chi)

Gia vị

2. Cách làm



Miến trộn tảo

Tảo xoắn: cắt miếng vừa ăn

Nấm xào chín

Miến: trụng xơ khoảng 20-30 giây rồi xả với nước lạnh. Trộn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO KHO NẤM ĐÔNG CÔ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-kho-nam-dong-co.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo ống Chile

1 miếng đậu phụ, nấm đông cô, hành lá, cà rốt, đậu cove, tỏi. bột bắp

Gia vị

2. Cách làm



Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống: ngâm với nước rồi luộc cùng chút gừng, giấm. Sau đó vớt để ráo và ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO NGÂM MẮM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ngam-mam.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn + tảo ống

Tiêu xanh, tỏi, hành khô, ớt xanh, ớt sừng

Gia vị

2. Cách làm



Tảo ngâm mắm

Tảo ống, tảo xoắn: cắt miếng vừa ăn

Tiêu hạt, tỏi, hành khô, ớt xanh, ớt sừng: cắt nhỏ

Làm nước mắm ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>NỘM TẢO CHUA NGỌT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/nom-tao-chua-ngot.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Cà rốt, xoài xanh, rau thơm

Hạt vừng, phồng tôm, hành khô, gia vị

2. Cách làm



Nộm tảo chua ngọt

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: ngâm rồi luộc với gừng, giấm. Sau đó vớt ra để ráo. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO NƯỚNG GIẤY BẠC VỚI NẤM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-nuong-giay-bac-voi-nam.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

Tảo xoắn Chile

Nấm đùi gà, nấm hải sản, cà rốt, đậu đũa

Hành boa rô, gia vị, giấy bạc

2. Cách làm



Tảo nướng giấy bạc với nấm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn Chile, nấm đùi gà, nấm hải sản: cắt miếng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO SỐT TERIYAKI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-sot-teriyaki.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo biển

Gia vị: nước tương, rượu mirin, đường, dầu hào, dầu mè, bột gừng, bột tỏi

2. Cách làm



Tảo sốt teriyaki

Làm sốt teriyaki: 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh rượu mirin, 1 muỗng canh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO SỐT ỚT TỎI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-sot-ot-toi.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo đặc biệt

2 cây nấm đùi gà

Tỏi, ớt sừng (không cay)

2. Cách làm



Tảo sốt ớt tỏi

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo đặc biệt: ngâm nước rồi luộc với gừng, nghệ

Nấm đùi gà: cắt khúc vừa ăn

Tỏi, ớt: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CƠM RANG DƯA TẢO</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/com-rang-dua-tao.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo đặc biệt

Dưa chua

Cơm

Hành khô

Gia vị

2. Cách làm



Cơm rang dưa tảo

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo đặc biệt: ngâm rồi luộc với gừng, giấm để làm giảm mùi tanh

Dưa chua: cắt khúc vừa ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>SALAD RAU MẦM VỚI TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/salad-rau-mam-voi-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

10g tảo xoắn Chi Lê

50g rau mầm

Các loại hoa quả: thanh long, xoài, táo, chuối

Bánh mì

2. Cách làm



Salad rau mầm với tảo xoắn Chile

Tảo xoắn Chi Lê: cắt miếng vừa ăn

Các loại hoa quả: cắt nhỏ

Bánh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO XOẮN CHILE RIM MẮM GỪNG</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-xoan-chile-rim-mam-gung.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo xoắn Chile

Gừng, ớt sừng (loại không cay)

Hành boa rô

2. Cách làm



Tảo xoắn Chile rim mắm gừng

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn Chile: Ngâm tảo khô vào nước lạnh khoảng 5 phút, vớt tảo ra. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ĐẶC BIỆT XÀO KIỂU THÁI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-dac-biet-xao-kieu-thai.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo đặc biệt

Nấm rơm, nấm đùi gà, nấm hải sản

Cà chua

Sả, ớt, tỏi, lá chanh

Đậu phụ

Gia vị

2. Cách làm



Tảo đặc biệt xào kiểu Thái

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo đặc biệt: ngâm nước từ 7 - ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÚN CHẢ TẢO XOẮN</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bun-cha-tao-xoan.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu


 50g tảo xoắn
 Nấm kim châm
 60g bột mì, 30g bột ngô
 Bún, rau sống, sả
 Gia vị


2. Cách làm



Bún chả tảo xoắn

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn: Sơ chế rồi thái nhỏ

Nấm kim châm: thái khúc ngắn khoảng ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ĐẶC BIỆT CHÁY TỎI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-dac-biet-chay-toi.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo đặc biệt

Tỏi

Gia vị

2. Cách làm



Tảo đặc biệt cháy tỏi

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo đặc biệt: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị bắt nồi lên bếp. Cho 1 tô nước vào cùng 1 ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>RAU CẢI CÚC CHIÊN GIÒN VỚI TẢO ĐẶC BIỆT</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/rau-cai-cuc-chien-gion-voi-tao-dac-biet.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu

50g tảo đặc biệt

1 mớ rau cải cúc

Hành tây

Bột chiên giòn, bột mì, hạt nêm, giấm, trứng gà

2. Cách làm



Rau cải cúc chiên giòn với tảo đặc biệt

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Sơ chế tảo đặc biệt

Rau cải ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CƠM CHIÊN TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/com-chien-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 10g tảo xoắn Chile
 1 quả dứa, cà rốt, nấm đùi gà, ngô, bí 
 Tỏi, hành khô
 Cơm, 1 quả trứng


2. Cách làm



Cơm chiên tảo xoắn Chile

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bổ đôi quả dứa rồi lấy hết ruột ra ngoài. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BBQ CHAY VỚI TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bbq-chay-voi-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Tảo biển chile: Tảo xoắn, tảo ống, tảo đặc biệt
 Các loại nấm: nấm kim châm, nấm hải sản. nấm đùi gà
 Đậu bắp, ngô ngọt, ngô bao tử, cà tím
 Ớt chuông: xanh, đỏ, vàng
 Rau sống, rau tía tô, lá vừng
 Gia vị


2. Cách ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHẢ TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cha-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 10g tảo xoắn
 2 cây nấm đùi gà
 Bột chiên giòn, bột năng, gia vị


2. Cách làm



Chả tảo xoắn Chile

Tảo xoắn, nấm đùi gà thái hạt lựu. Sau đó trộn tảo xoắn, nấm đùi gà với 2 muỗng canh bột năng, 1 muỗng canh bột ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ỐNG CHILE RIM DỨA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ong-chile-rim-dua.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 50g tảo ống Chile
 1/2 quả dứa
 Hành lá, tỏi, hành khô, gia vị


2. Cách làm



Tảo ống Chile rim dứa

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị bắt nồi lên ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BẮP CẢI TRỘN TẢO BIỂN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bap-cai-tron-tao-bien-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu

Tảo ống Chile

Bắp cải

Cà rốt

Sữa chua không đường, giấm táo, đường, sữa đặc, tiêu

2. Cách làm



Bắp cải trộn tảo biển Chile

Tảo ống: thái sợi (thái sợi càng nhỏ càng tốt)

Bắp cải, cà rốt: thái sợi. Tiếp theo trộn ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH RAU CỦ CÙNG TẢO CUỘN ĐẬU HŨ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-rau-cu-cung-tao-cuon-dau-hu.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu


 Tảo ống
 Cải thảo, cà rốt
 Lá rong biển
 Giò sống chay
 Miếng đậu hũ non


2. Cách làm



Canh rau củ cùng tảo cuộn đậu hũ

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>RAU CỦ KHO TẢO ỐNG CHI LÊ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/rau-cu-kho-tao-ong-chi-le.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Tảo ống
 Cà rốt, đậu que, đậu bắp, dứa
 Nấm rơm
 Tỏi, hành khô, gia vị


2. Cách làm



Rau củ kho tảo ống Chi Lê

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TOP 10 LOẠI THỰC PHẨM TỰ NHIÊN GIÀU CHẤT XƠ TỐT CHO HỆ TIÊU HÓA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/top-10-loai-thuc-pham-tu-nhien-giau-chat-xo-tot-cho-he-tieu-hoa.html</link>
 <description><![CDATA[1. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất nhất. Trong 250g bông cải trắng có khoảng 5g chất xơ, còn trong bông cải xanh là 2,5g chất xơ giúp đường ruột luôn khỏe mạnh và hỗ trợ cải thiện táo bón hiệu ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ỐNG HẦM MỘT BƯỚC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ong-ham-mot-buoc.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu

Tảo ống

Củ cải trắng

Nấm hương tươi

Hành lá, hành khô, gừng, rễ ngò

2. Cách làm



Tảo ống hầm một bước

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo ống: ngâm nước từ 7 - 10 phút cho tảo nở. Sau đó, anh chị bắt nồi lên bếp. ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO ỐNG KHO</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-ong-kho.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Tảo ống
 Khoai tây, cà rốt, hành tây
 Gừng, tỏi, hành khô, sả
 Gói xốt gia vị bò kho
 Nước dừa
 Bánh mì




Nguyên liệu làm món Tảo ống kho

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế

Khoai tây, cà rốt, hành tây cắt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CẢI THẢO CUỘN TẢO XOẮN CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/cai-thao-cuon-tao-xoan-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 Cải thảo: 8 lá
 Đậu phụ: 1 bánh
 Nấm hương: 50g
 Tảo xoắn Chile: 50g
 Hành lá
 Hành khô
 Gia vị




Nguyên liệu làm món cải thảo cuộn tảo xoắn Chile

2. Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tảo xoắn Chile: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO XOẮN CHILE XÀO SẢ NGHỆ</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-xoan-chile-xao-sa-nghe.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 50 tảo xoắn khô
 Nghệ tươi
 2 muỗng sả bằm
 Ớt tươi
 Hạt nêm


2. Hướng dẫn chế biến



Tảo xoắn Chile xào sả nghệ

Bước 1: Sơ chế tảo

Ngâm tảo xoắn khô vào nước lạnh khoảng 5 phút rồi vớt tảo ra. Đun nước ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHÁO NẤM TẢO ỐNG CHILE</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/chao-nam-tao-ong-chile.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu cho 2 người


 2 phần gạo tẻ
 1 phần gạo nếp (không bắt buộc)
 30 g tảo ống khô
 50 g nấm linh chi tươi
 Muối, hạt nêm
 1 muỗng cafe dầu mè loại thơm
 Tiêu, rau thì là hoặc rau răm


2. Cách chế biến



Cháo nấm tảo ống ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÚN TẢO XOẮN CAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bun-tao-xoan-cay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu cho 2 người


 50g tảo xoắn
 300g cà chua
 Nước mắm chay, hạt nêm
 Ớt xay hoặc tương ớt hàn càng ngon
 Hạt tiêu
 Thì là
 Tỏi




Nguyên liệu làm món Bún tảo xoắn cay

2. Cách chế biến

Bước 1: Sơ chế tảo ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÚN XÀO CHAY</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bun-xao-chay.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu


 200g Bún khô
 50g tảo xoắn Chile
 3 cây nấm đùi gà
 Ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh
 Hành khô, hành lá, lạc rang
 Rau cải
 Gia vị




Nguyên liệu cho món bún xào chay với tảo xoắn Chile

2. Cách làm 

Bước ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>BÚN TẢO XOẮN CHILE NẤU CHUA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/bun-tao-xoan-chile-nau-chua.html</link>
 <description><![CDATA[1. Chuẩn bị nguyên liệu cho 4 người ăn


 250g bún khô
 50g tảo xoắn Chile khô
 50g giá
 Ngô, cà chua, tỏi tây, hành tây, củ cải trắng, rau thìa là, mùi tàu, hành
 Gia vị




Nước dùng món bún tảo xoắn Chile nấu chua

2. Cách chế ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CHÁO TẢO XOẮN CHI LÊ RAU RĂM</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/chao-tao-xoan-chi-le-rau-ram.html</link>
 <description><![CDATA[1. Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 4 người ăn


 2 phần gạo tẻ (2 nắm)
 1 phần gạo nếp
 1 nắm nhỏ đậu xanh (không vỏ)
 Tảo xoắn Chile
 Nghệ tươi hoặc nghệ bột
 Nước mắm chay, hạt nêm, muối, boa rô
 Rau răm hoặc rau mùi tuỳ chọn
 Hạt tiêu, ớt ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO XOẮN CHILE NẤU CANH DƯA CHUA</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-xoan-chile-nau-canh-dua-chua.html</link>
 <description><![CDATA[I. Tảo xoắn Chile là gì?

Tảo xoắn Chile là một loại tảo biển, được tuyển lựa và khai thác từ vùng biển Antartica của đất nước Chile. Sản phẩm này được Glifefood nhập khẩu chính ngạch, thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng có trong ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHI LÊ SỐT SPAGHETTI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chi-le-sot-spaghetti.html</link>
 <description><![CDATA[Tảo biển Chi Lê có thể chế biến được rất nhiều món ăn, trong đó có món xào cùng mỳ spaghetty rất ngon. Trong chuyên mục "Hôm nay ăn gì" hôm nay chúng ta sẽ cùng Glifefood vào bếp nấu món ăn này nhé!

Nguyên liệu cho 4 người ăn gồm có:


 50gam tảo ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHI LÊ XÀO ONG SÁCH</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chi-le-xao-ong-sach.html</link>
 <description><![CDATA[Tảo biển Chi Lê không chỉ là loại thực phẩm tốt cho người ăn chay, đây còn là nguyên liệu khi kết hợp với các món mặn sẽ cho ra hương vị vô cùng thơm ngon. Hôm nay Glifefood sẽ giới thiệu đến bạn món tảo biển Chi Lê xào ong sách- Một món ăn đảm bảo cánh ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHI LÊ OM CHUỐI ĐẬU</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chi-le-om-chuoi-dau.html</link>
 <description><![CDATA[Tảo biển Chi Lê một món ăn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể như: Canxi, sắt, chất xơ, collagen, kẽm….Giàu đạm thực vật. Đây là nguyên liệu để nấu được rất nhiều món ăn ngon. Trong chuyên mục vào bếp cùng Glifefood hôm nay chúng ta sẽ cùng nấu món: ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>TẢO BIỂN CHI LÊ SỐT BƠ TỎI</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/tao-bien-chi-le-sot-bo-toi.html</link>
 <description><![CDATA[Nguyên liệu cho 4 người ăn gồm có:


 50gam tảo khô
 1 củ tỏi
 100 gam bơ lạt
 Bột nêm, mỳ chính




Bước 1: Xơ chế tảo

Ngâm 50 gam tảo khổ vào nước lạnh khoảng 5 phút, vớt tảo ra, đun nước sôi lên thả tảo vào cùng xíu dấm hoặc nghệ ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>CANH TẢO BIỂN CHI LÊ NẤU MỌC</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/canh-tao-bien-chi-le-nau-moc.html</link>
 <description><![CDATA[Tảo biển Chi Lê với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu đạm thực vật, chất xơ, collagen, vitaminh và nhiều khoáng chất. Trong các bài viết trước chúng ta đã biết đến một món ăn ngon từ tảo biển Chi Lê như: Tảo biển Chi Lê xào nấm. 

Hôm nay Glifefood mang ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>Giới thiệu về ngôn ngữ lập trình PHP và hướng dẫn cài đặt</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/demo2.html</link>
 <description><![CDATA[PHP - viết tắt hồi quy của "Hypertext Preprocessor", là một ngôn ngữ lập trình kịch bản được chạy ở phía server nhằm sinh ra mã html trên client. PHP đã trải qua rất nhiều phiên bản và được tối ưu hóa cho các ứng dụng web, với cách viết mã rõ rãng, tốc ...]]></description>
 </item>
 <item>
 <title>PHP là gì? Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu</title>
 <link>https://glifefood.vn/blog/demo1.html</link>
 <description><![CDATA[Ngôn ngữ Script

PHP (viết tắt đệ quy của PHP: Hypertext Preprocessor) là tập hợp con của các ngôn ngữ script như JavaScript và Python. Sự khác biệt là ngôn ngữ PHP chủ yếu được sử dụng để giao tiếp phía server trong khi JavaScript có thể được sử dụng ...]]></description>
 </item>
 </channel>
</rss>